تصميم غرف نوم بالوان عصرية

تصفح من خلال صور غرفة النوم الأكثر تثبيتًا على Pinterest ، كما سترى أنها تناقش أي شيء مشترك ؛ كلهم يبدون متشابكين وينتهون. إنها نظرة تقول: “هذه الغرفة مملوكة لشخص يهتم”. الجانب الرائع في ذلك هو أن إنتاج غرفة نوم تبدو Pinterest جاهزة لا يتطلب مصممًا متمرسًا ، ولن يحتاج إلى قدر كبير من الوقت أو حتى كومة من النقود. مع اثنين من الحيل البسيطة للغاية ، يمكن لأي شخص تحويل مساحة غير جذابة أو هوجاء إلى منطقة تبهر.

 حاول إيجاد مصدر إلهام لك
العديد من الأفراد لديهم موهبة لإدراك بالضبط كيف يرغبون في تجميل مناطقهم ، لكن الآخرين يكافحون من أجل بلورة رؤية رؤيتهم. إذا كنت تنتمي إلى الفريق التالي ، فإنه يساعدك على استثمار القليل من الوقت في البحث عن إلهام لك قبل التوجه إلى متجر الديكور المنزلي. مجلد أو حتى استخدام Pinterest على جهاز كمبيوتر لجمع صور الغرف التي تريدها. تمزيق الصور من الكتالوجات أو المجلات. انظر إلى خزانة ملابسك ؛ هل هناك لون معين لديك ميل لاختيار مرارا وتكرارا؟ ماذا عن شريحة من الأعمال الفنية التي تحبها ، سواء كانت لوحة أو صورة أو حتى نسيج؟ أضف كل هذه الأفكار والصور إلى معرض الإلهام الخاص بك.

 ابحث عن العناصر اليومية. قد يكون شكلًا من الأثاث أو مخطط ألوان أو تصميمًا مزخرفًا أو ربما نمطًا معينًا: ولكن على الأرجح ، سترى أن القليل من القواسم المشتركة تعمل من مكونات مختلفة في معرض الإلهام الخاص بك. هذا هو أساس غرفة النوم التي ستعجبك حقًا.

احصل على إستراتيجية بمجرد أن تفهم ما يلهمك ، حان الوقت لوضع خطة تزيين: تحولت إلهاماتك الآن إلى ميزات موحدة أو موضوع أساسي يوفر للمنطقة لمسة نهائية ، وشكلها معًا. وهذا لا يعني أن كل شيء يجب أن يتطابق ؛ في الواقع ، الكثير من غرف النوم الأكثر فعالية انتقائية في الأسلوب.

 ما تقترحه هو أن غرفة نومك يجب أن تبدو كما تم منح فكرة ما للمنطقة: يتم إرسال النمط في جميع أنحاء المنطقة ، لون واحد فقط أو ربما لونين لهجة يربطون المنطقة بشكل جماعي ، معظم الأثاث مكمل و أيضا أفضل حجم لحجم الغرفة وكذلك التجربة العامة للغرفة هي من بين الانسجام في الديكور. هذا هو الجمال الفعلي لصنع معرض إلهام ؛ سيجعل تحسين استراتيجية الديكور الخاصة بك أسهل بكثير.

 حاول التغلب على الخوف منك
وراء الكثير من غرف النوم غير المكتملة وغير المتراصة هناك مخاوف من “ارتكابها بشكل خاطئ”. تبقى الجدران فارغة ، وتعمل الإغراءات غير الجذابة كأثاث منزلي ، ويتم وصف نمط اللون بشكل أفضل على أنه “بيج ممل” ، وهناك أيضًا فقدان للشخصية ، أو الرمز البريدي ، أو ربما الاهتمام من خلال اديكورات المطابخ بأكملها. إذا كان هذا يصف غرفة نومك ، فقد حان الوقت لتجاوز الخوف. في الحقيقة ، الديكور الداخلي هو تقنية فنية ، وليس علمًا. لا توجد أي قوانين مكتوبة في الحجر. وهكذا التزم بقلبك وكذلك التوصيات القياسية المقدمة هنا ؛ سترى أن اللحظة التي قمت فيها بالتسوق من أجل دوافعك ، والتي خلقت بعدها استراتيجية بسيطة ، فإن تطوير غرفة أحلامك أسهل بكثير (وأقل مخيفًا) مما كنت تعتقد.

 عندما يكون لديك مفهوم عام للغرفة الخاصة بك ، فقد حان الوقت للتعامل مع التفاصيل. من الواضح أنك تريد الأساسيات – الأثاث والسرير والإكسسوارات – ولكن فيما يلي العديد من المنتجات الإضافية التي يتم تجاهلها كثيرًا ، ولكنها ضرورية لتطوير غرفة متقاربة.

الأسلوب والنمط والملمس إن الاستخدام الحكيم للون والنمط والاتساق يرفع مساحة من الكآبة ويحولها إلى شيء مميز للغاية. وكلما قمت بتضمين المزيد ، كلما أصبحت الغرفة أكثر إثارة. وهكذا في حالة رغبتك في الاسترخاء في غرفة غرفتك ، التزم بلوحة صغيرة.

تعمل نفس القاعدة بالضبط للنمط ؛ حافظ على الأشياء تحت السيطرة من خلال التشتت ، ولديك نمط واحد أو ربما نمطين من خلال الغرفة ، أو ربما تنشط مع عدد قليل من الأنماط الفريدة. من السهل جدًا استخدام الملمس في ديكور غرفة النوم: رمي البطانيات والوسائد ، وسجاد المنطقة ، والتشطيبات الريفية أو المتعثرة على الإكسسوارات أو الأثاث ، وأغطية المصابيح وكذلك الفراش كلها تساهم في فضول الغرفة.

تغلب على الفوضى وغني عن القول: فضاء فوضوي وغير منظم لا يبدو مترابطًا معًا. خذ فترة بعد الظهر (أو ربما عطلة نهاية الأسبوع إذا) ضرورية لترتيب غرفتك. بسرعة ، وبدون استثمار سنت ، تبدو مساحتك أكثر صقلًا وجاذبية.

أفكار سهلة لتزيين جدران المطبخ

هل تحب الاطلاع على أحدث مجلات التصميم لأفكار تزيين المطبخ ، ولكن ليس لديك الوقت أو الميزانية لإعادة تصميم رئيسية؟ لدينا بعض نصائح الديكور السريعة والسهلة حول كيفية تزويد مطبخك بتحديث جدير بالمجلة المنزلية. أفضل جزء هو أن أفكار تزيين المطبخ هذه يمكن أن تختلط وتتطابق بشكل جميل – استخدم واحدًا أو عددًا قليلًا معًا.

نحن نرى الأشياء بشكل طبيعي في مستوى العين أولاً ، وأحد التغييرات الأكثر وضوحًا التي يمكنك إجراؤها هو تزيين جدران المطبخ. يتم وضع معظم جهود تزيين المطبخ على الأجهزة والكونترتوب وأدوات الطهي. لكن الجدران حيث يمكنك إحداث تأثير كبير من خلال مشروع سهل.

ألق نظرة سريعة على مطبخك. ماذا ترى أولا؟ جدار قذر ممل؟ أو ما هو أسوأ ، مهمة طلاء قديمة قديمة كاملة مع عمل استنسل اللبلاب أو موضوع الفاكهة؟ حان الوقت لإحداث تغيير.

سيؤدي تحديث ديكور جدار المطبخ الخاص بك من خلال تغييرات سهلة ومبدعة في التصميم إلى تغيير تجربة الطهي وتناول الطعام الخاصة بك ، والتي تأخذ جدران مطبخك من التعب إلى الملهم:

  1. لوحة الألوان الثلاثة
    اجمع نصائح ديكور الحائط هذه
    تسوق هذه المنتجات الآن: طلاء الحائط – كرسي مضاد – كرسي طعام

اللون هو أحد أسرع الطرق وأقلها تكلفة لتحديث غرفة. لكن ألوان جدار المطبخ الرائعة لا تحدث عن طريق الصدفة. السر في لوحة الألوان الثلاثة:

اللون 1: لون مطبخ موجود لا يمكن تغييره. قد يكون هذا لون كونترتوب أو خزائن.

اللون 2: محايد من اختيارك. استخدمه للون حائط المطبخ الجديد الذي يكمل اللون 1. سيكون بمثابة خلفية الديكور الخاصة بك.

اللون 3: اللون الذي يجعل مطبخك فريدًا. غالبًا ما يكون لونًا جريئًا وغير متوقع يعمل مع لوحة الألوان. يضيف اللون 3 البوب ​​إلى مطبخك. استخدمها كقطعة مميزة لإكسسواراتك مثل كراسي البار أو المزهريات أو أواني الطهي.

أفضل طريقة للعثور على لوحة الألوان الثلاثة المثالية هي الحصول على حوامل طلاء في الظلال التي تعجبك وتعديلها حتى تصبح سعيدًا بهذه المجموعة. بمجرد العثور على لوحة الألوان الثلاثة الخاصة بك ، احتفظ بمجموعة من رقائق الطلاء في متناول يدك لشراء الملحقات.

  1. تبدأ أفضل أفكار تزيين المطبخ بنقطة اتصال
    اجمع أفكار التصميم هذه للجدار البؤري
    تسوق هذه المنتجات الآن: ورق حائط – كرسي طعام – طاولة مستديرة

حاول رؤية ديكور مطبخك الحالي بالطريقة التي يشاهدها الزائر لأول مرة. اذهب إلى مطبخك وفكر فيما تلاحظه. هل أول شيء ترى شيئًا يعجبك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فماذا تفضل أن تلاحظ أولاً؟ اجعل هذا المكان وأقرب حائط هو النقطة المحورية.

نقاط الاتصال لافتة للنظر وتقفز لك بصريًا. مقارنة ببقية المطبخ ، فإن النقطة المحورية جريئة وفريدة من نوعها. لإنشاء جدار بؤري في مطبخك ، جرب أحد هذه الأساليب:

  • قم بطلاء الحائط البؤري في الظل الجريء الذي اخترته للوحة الألوان الثلاثة في مطبخك
  • علق قطعة فنية كبيرة على الحائط البؤري
  • استخدم ورق حائط مزخرف أو مزخرف أو بألوان حيوية

كيفية تركيب قضبان الستائر والأقمشة ؟

قضبان الستائر هي اللمسة النهائية المثالية للنوافذ. اعتمادًا على نمط معالجات النافذة ، يمكن أن يوفر تثبيت قضبان الستائر أو أجهزة الستائر خيارات لقطع القطع البارزة أو اللمسات الدقيقة التي تضيف خطوطًا نظيفة إلى الغرفة.

بغض النظر عن نمط الستارة والأقمشة التي تحددها ، ستحتاج إلى التأكد من فهم كيفية تثبيت قطع قضبان الستائر بشكل صحيح. لقد قمنا بتجميع هذه التعليمات خطوة بخطوة لتسهيل تركيب ستائر وقضبان الستائر.

الأدوات التي تحتاجها لتثبيت قبل أن تبدأ عملية التثبيت ، تأكد من أن لديك الأدوات والموارد المناسبة. فيما يلي قائمة بالأدوات التي تحتاجها لتثبيت قضبان الستائر:

تدريبات
فيليبس رئيس مفك
شريط قياس ميتا
درجة سلم
إذا لم يكن لديك هذه الأدوات ، أو إذا كنت لا تشعر بالراحة في استخدامها ، فقد تحتاج إلى توظيف محترف لمساعدتك في التثبيت خدمات القياس والتثبيت على الصعيد الوطني لضمان ملاءمة مثالية.

قبل تثبيت قضبان الخاصة بك
من الأفضل تحديد الأقمشة قبل اختيار قضبان الأقمشة ، لأن نمط الأقمشة سيؤثر على أي نوع من الأعمدة ونمط التصميم سيعمل على النحو الأمثل. من المهم أيضًا معرفة طول الستائر ، حيث سيؤثر ذلك على مكان تركيب القضيب على الحائط. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اختيار نمط أو تريد معرفة المزيد حول خيارات الأقمشة ، فراجع دليلنا لأنواع مختلفة من الأقمشة.

تثبيت DRODERY و CODTAIN RODS قد تحتوي أنواع مختلفة من قضبان الستائر على تعليمات متنوعة وفريدة ، ولكن المعلومات الواردة هنا ستوفر تعليمات عامة لتثبيت أجهزة الستائر. بغض النظر عن نوع قضبان الستائر التي تختارها ، من المهم قراءة التعليمات قبل البدء في عملية التثبيت.

الخطوة 1: ضع علامة على مكان قضيب الحفر
أغطية سقف مثبتة

قبل أن تلتقط المواد الخاصة بك ، تحتاج إلى تحديد المكان الذي تريد تثبيت قضبان الستائر فيه بالضبط. استخدم قلم رصاص لتحديد مكان تعليق قضيب الستارة. أفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تقرر أين تريد أن يسقط الجزء السفلي من الستارة ، ثم القياس لأعلى. سيعتمد وضع قضبان الستائر أيضًا على نوع الستائر التي حددتها ، لأن الأنواع المختلفة من الستائر لها أطوال فريدة. فمثلا:

يجب أن تصل الستائر بطول العتبة إلى أسفل عتبة النافذة
يجب تعليق الستائر بطول الأرض فوق الأرضية مباشرةً
يجب أن تلمس الأقمشة المرنة الأرضية

الخطوة 2: ضع علامة على المكان الذي تكون فيه أقواس قضيب الستارة عامًا ، يتم تثبيت معظم قضبان الستائر على ارتفاع بضع بوصات فوق إطار النافذة. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بمظهر أكثر إثارة ، فإننا نوصي بتثبيت الستائر أعلى من العتبة وأعرض من عرض النافذة لجعل النوافذ تبدو أكبر.

بمجرد تحديد مكان قضيب الستائر ، تحتاج إلى تحديد مكان وضع أقواس قضيب الستارة.

يجب وضع أقواس قضيب الستارة عند الارتفاع الذي يحدده قضيب الستائر ، ويجب وضع علامة على الأقواس على بعد 3 “- 4” تقريبًا من نهايات قضيب الستائر (عادة ما يكون خارج إطار النافذة للسماح بفتح الستائر بالكامل). إذا قمت بتحديد قضبان ستارة أطول أو أثقل من المتوسط ​​، فإن هذه تأتي عادة مع أقواس مركزية ، والتي يجب تثبيتها في منتصف قوسي النهاية.

ملاحظة: يجب إزالة أي دعم للأقواس لتحديد المكان الذي يجب أن تذهب إليه ثقوب الحفر على الأقواس. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر مع علامة غير دقيقة.

الخطوة 3: ركب الحوامل
بعد قياس البقع ووضع علامة عليها ، حان الوقت لتثبيتها. هذا الجزء بسيط نسبيًا: كل ما عليك القيام به هو حفر ثقوب تجريبية حيث قمت بوضع علامات القوس.

بمجرد حفر الثقوب التجريبية ، حان الوقت لربط الأقواس بالحائط باستخدام المسامير أو المسامير المتوفرة. مرة أخرى ، تأكد من فحص جميع القطع قبل البدء في عملية تركيب قضبان الستائر للتأكد من أن لديك كل المسامير أو المسامير اللازمة. بمجرد تثبيت جميع أقواس قضيب الستارة ، تحقق للتأكد من أنها آمنة قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

كيفية تعليق RODS CURTAIN في دريوال ؟
إذا كنت تقوم بتثبيت قضبان الستائر على الحوائط الجافة ، فستختلف عملية التثبيت عن قضبان الستائر على الأسطح الأخرى. من المهم إما تثبيت الأقواس في إطار الجدار أو استخدام مثبتات الحائط للتثبيت. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بوجود أقواس غير آمنة قد تمزق وتسقط من الحائط.

كيفية إصلاح مكيف الهواء الذي لا ينفخ الهواء البارد

مرشح الهواء
  

هل تريد المساعدة في الحصول على رقم الموديل؟
السبب الأكثر شيوعًا لمكيفات النوافذ التي لا تهب الهواء البارد هو نقص تدفق الهواء الكافي. في مكيف هواء يعمل بشكل صحيح ، ستقوم المروحة بسحب الهواء فوق ملفات المبخر ، حيث يتم تبريده ، ثم يتم إعادة تدويره مرة أخرى إلى الغرفة. إذا كان مرشح الهواء متسخًا أو مسدودًا ، فقد يكون هناك تدفق قليل أو معدوم لتدفق الهواء فوق ملفات المبخر ، مما قد يتسبب في جعلها باردة جدًا ويمكن أن يتسبب الصقيع أو الجليد عليها ، مما يحد من تدفق الهواء أكثر. سيؤدي ذلك إلى تدوير القليل من الهواء البارد أو عدمه في الغرفة. يوجد مرشح الهواء عادةً خلف الشبكة الأمامية التي قد تحتوي على فتحة وصول جانبية. قم بتنظيف المرشح أو استبداله حسب الحاجة. إذا كانت ملفات المبخر متسخة للغاية ، فسيكون التنظيف بالماء والصابون وفرشاة ناعمة مطلوبًا ونوصي أيضًا بتغيير الفلتر.

مروحة ومروحة للسيارات
  

هل تريد المساعدة في الحصول على رقم الموديل؟
إذا لم ينفخ مكيف الهواء في النافذة الهواء البارد ، فقد تكون المشكلة في المروحة أو محرك المروحة. في مكيف هواء يعمل بشكل صحيح ، ستقوم المروحة بسحب الهواء فوق ملفات المبخر البارد ثم إعادة تدوير الهواء مرة أخرى إلى الغرفة. إذا كانت المروحة الدائرية لا تعمل أو تعمل ببطء شديد ، فإن تدفق الهواء قليلًا أو معدومًا فوق ملفات المبخر سيسمح لها بأن تصبح باردة جدًا ويمكن أن يتشكل الصقيع أو الجليد ، مما يحد من تدفق الهواء أكثر. توجد المروحة والمحرك في الداخل ، لذا سيكون من الضروري إزالة الخزانة لإجراء أي فحوصات. تأكد من دوران محرك المروحة بسهولة وعدم تلف الشفرات. إذا تم الاستيلاء على المحرك أو تلف شفرات المروحة ، فستحتاج إلى استبدالها. إذا أدار المحرك بسهولة فقد يكون لا يزال معيبًا أو قد لا يحصل على الطاقة من عناصر التحكم. هذه الاختبارات أكثر تعقيدًا ويجب إجراؤها من قبل شخص مؤهل مرتاح لاستخدام جهاز قياس متعدد.

التحكم في درجة الحرارة
  

هل تريد المساعدة في الحصول على رقم الموديل؟
إذا كان مكيف الهواء الخاص بك لا ينفخ الهواء البارد وقمت بفحص فلتر الهواء ومحرك المروحة ووجدتهما على ما يرام ، فقد تكون لديك مشكلة في التحكم في درجة الحرارة أو الترموستات. هذا هو الجهاز الذي يراقب درجة حرارة الهواء الداخل ويقوم بتشغيل الضاغط أو إيقاف تشغيله. عادة ما يكون هناك مصباح استشعار متصل بجهاز التحكم يمتد إلى الجزء الأمامي من ملف المبخر ، ومجموعة من الاتصالات الكهربائية في جسم عنصر التحكم التي تمد دائرة الضاغط بالطاقة. تراقب اللمبة درجة حرارة هواء الغرفة وستخبر جهاز التحكم في الترموستات بتشغيل الضاغط عندما تكون درجة الحرارة المحددة أقل من درجة حرارة الغرفة. يعمل منظم الحرارة أيضًا على إيقاف تشغيل الضاغط عند الوصول إلى درجة الحرارة المطلوبة. إذا كان التحكم في درجة الحرارة أو منظم الحرارة معيبًا ، فقد لا يرسل الطاقة إلى الضاغط ، ولن يحدث تبريد. افحص مصباح الاستشعار بحثًا عن أي علامات للانحناء الحاد أو الانحناء أو التمزق واستبدل عنصر التحكم إن وجد. يمكنك أيضًا التحقق من استمرارية التحكم بواسطة جهاز قياس متعدد عن طريق تدوير القرص إلى أدنى إعداد. تحقق من أن مصباح الاستشعار موجود بشكل صحيح في تدفق الهواء عبر ملفات المبخر قبل إدانة التحكم.

لوحة تحكم إلكترونية أو تجميع ثنائي الفينيل متعدد الكلور
  

هل تريد المساعدة في الحصول على رقم الموديل؟
إذا كان مكيف الهواء الخاص بك لا ينفخ الهواء البارد وقمت بفحص مرشح الهواء ومحرك المروحة ووجدتهما على ما يرام ، فقد تكون لديك مشكلة في تصليح مكيفات لوحة التحكم ، يشار إليها أحيانًا باسم PCB. تقوم لوحة التحكم هذه ، جنبًا إلى جنب مع جهاز حرارة ، بمراقبة درجة حرارة الهواء الواردة وتشغيل الضاغط أو إيقاف تشغيله وفقًا لدرجة الحرارة المحددة. الثرمستر متصل بلوحة التحكم وسوف يمتد إلى الجزء الأمامي من ملف المبخر. إذا كانت لوحة التحكم معيبة ، فقد لا ترسل الطاقة إلى الضاغط ، ولن يحدث تبريد. افحص المحرار أولاً بحثًا عن أي علامات تلف أو تآكل قبل إدانة لوحة التحكم.

مكثف
  

هل تريد المساعدة في الحصول على رقم الموديل؟
إذا لم ينفخ مكيف الهواء الهواء البارد ، فقد تكون المشكلة في دائرة الضاغط. تستخدم معظم مكيفات هواء النافذة مكثفًا للمساعدة في بدء تشغيل الضاغط. إذا فشل المكثف ، فلن يبدأ تشغيل الضاغط وستنفخ المروحة الهواء الدافئ فقط. تستخدم بعض مكيفات هواء النافذة مكثف تشغيل في دائرة محرك المروحة أيضًا ، وغالبًا ما تجمع كلا الجهازين في نفس العبوة أو يمكن. يوجد الضاغط والمكثف داخل الخزانة وسيتطلب الوصول إزالة الغطاء. إذا لم يظهر المكثف أي علامات مرئية للضرر ، فستحتاج إلى شخص مؤهل لفحصه بمعدات اختبار خاصة. تأكد من أن المكثف البديل له نفس مواصفات الأصل.

مشاكل مكيف الهواء وكيفية إصلاحها

سجل AC.
مثل أي جهاز ، تحتاج مكيفات الهواء إلى القليل من TLC لتقديم الأداء الأمثل. إنها مكيفات الهواء التي لم يتم الحفاظ عليها في حالة من الدرجة الأولى والتي تميل إلى الصراع أكثر في الطقس الحار.

المزيد عن التكييف
تقييمات وشراء مكيفات الهواء CR
مكيفات هواء النافذة الموصى بها من CR
أفضل مكيفات نوافذ 2020
معظم مكيفات الهواء الأكثر موثوقية
أجهزة التكييف المركزية الأكثر موثوقية
للتأكد من أنك لا تفقد أعصابك بمجرد أن يسخن الطقس ، طلبنا من الخبراء في تقارير المستهلك ومحترفي مكيفات الهواء تحديد المشاكل الأكثر شيوعًا التي تنشأ مع مكيفات الهواء المركزية والنافذة. سلطوا الضوء على ثماني مشاكل لاستكشاف الأخطاء وإصلاحها الآن. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد قائمة بأفضل مكيفات الهواء للغرف الصغيرة والمتوسطة والكبيرة أدناه.

تؤثر المشكلة رقم 1 على كل من وحدات النوافذ وأنظمة التكييف المركزية ، ويسعدنا الإبلاغ عنها ، وهي أسهل الحلول لإصلاحها. فيما يلي ثمانية أسئلة يمكنك طرحها والتي ستساعدك في الحفاظ على المكيف الخاص بك في ذروة الأداء طوال الصيف.

  1. هل المرشح متسخ؟
    بغض النظر عن نوع مكيف الهواء لديك ، يعمل الفلتر المسدود على تقييد تدفق الهواء وتقليل الكفاءة وتقليل القدرة على تبريد الهواء بفاعلية. إذا لم تقم بتنظيف الفلتر في نافذتك أو مكيف الهواء المحمول مؤخرًا ، فتأكد من القيام بذلك ثم تحقق منه بشكل دوري. بالنسبة لأنظمة التكييف المركزية ، تحقق من توصية الشركة المصنعة للفلتر لمعرفة وقت التبديل في واحدة جديدة. في اختبارات CR ، تستمر الفلاتر في أي مكان من ثلاثة إلى 12 شهرًا.

فقط ضع في اعتبارك أنه إذا كان نظامك يعمل باستمرار أو إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فستحتاج إلى تغيير المرشحات الخاصة بك في كثير من الأحيان. يقول ستيوارت أونسدورفر ، مالك نظام التدفئة والتكييف المركزي في كليفلاند: “عندما نتلقى مكالمات بشأن وحدات الهواء المركزية التي لا تعمل بشكل جيد ، تسع مرات من أصل 10 يكون ذلك بسبب فلتر قذر”.

ما يهمك يهمنا

نحن نختبر آلاف المنتجات حتى تتمكن من إنشاء أفضل منزل لك.
انضم
قائمة مراجعة مكيفات النوافذ

  1. هل الجو مشمس للغاية في الداخل؟
    إذا كان مكيف النافذة الخاص بك في نافذة تعرض ضوء الشمس المباشر في حرارة اليوم ، فسيتعين عليها العمل بجد أكثر لتبريد مساحتك. إذا كان لديك خيار ، انقله إلى مكان أكثر ظلًا. إذا لم يكن كذلك ، احتفظ بظلالك وستائرك خلال النهار لحجب الشمس ومنعها من تسخين منزلك.
  2. هل يتسرب الهواء الدافئ؟
    تحقق من الأختام حول مكيف النافذة الخاص بك للتأكد من عدم دخول الهواء الساخن (أو أن الهواء البارد لا يتسرب). قم بإعادة الغلق حول وحدتك من خلال مقاومة الطقس إذا لزم الأمر.

يقول كريس ريغان ، كبير أجهزة تكييف الهواء في CR ، “معظم وحدات النوافذ الجديدة تأتي بألواح عازلة لوضعها فوق الألواح الجانبية البلاستيكية القابلة للتعديل”. “ولكن لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، ستظل بحاجة إلى استخدام نظام السير حول محيط الوحدة. واستخدم دائمًا أجهزة التثبيت والسلامة الخاصة بالشركة المصنعة “.

  1. هل تهتز نافذتك؟
    تصدر مكيفات الهواء الكثير من الضوضاء ، بما في ذلك من صوت المروحة وصوت دوران الضاغط وإيقاف تشغيله. هذه الضوضاء طبيعية. ولكن إذا سمعت ضوضاء اهتزازية ، فقد يعني ذلك أنه تم تثبيت وحدتك بشكل غير صحيح. تأكد من أنه يجلس بأمان في النافذة وراجع تعليمات التثبيت في دليل المالك للتأكد من عدم تفويت أي خطوات.

قائمة مراجعة تكييف مركزي

  1. هل الترموستات على الإعداد الصحيح؟
    باستخدام ترموستات ذكي أو قابل للبرمجة ، يمكنك بسهولة التحكم في درجة الحرارة في منزلك بحيث تكون مريحة عندما تكون هناك وأكثر دفئًا عندما لا تكون. إذا بدت درجة الحرارة متوقفة ، فتأكد من أن منظم الحرارة غير معرض لأشعة الشمس المباشرة ، مما قد يتسبب في تسجيل درجة حرارة خاطئة.
  2. هل السجلات متسخة أو ممنوعة؟
    إذا كان لديك نظام تدفئة وتبريد للهواء القسري ، فكنس السجلات بانتظام لإزالة أي تراكم للغبار. تأكد من أن الأثاث والأشياء الأخرى لا تمنع تدفق الهواء عبر سجلاتك.
  3. هل تعمل النباتات على ازدحام الضاغط؟
    يحتاج الضاغط الخارجي للهواء المركزي إلى تدفق الهواء الكافي للعمل بشكل صحيح ، لذا تأكد من وجود مسافة تتراوح من 2 إلى 3 أقدام على الأقل بين الضاغط وأي نباتات أو هياكل. يجب أيضًا أن يكون هناك 5 أقدام من الخلوص بين أعلى الوحدة وأي أشجار أعلاه.
  4. هل تذكرت الفحص السنوي؟
    يمكن للفحص بواسطة فني التدفئة والتهوية وتكييف الهواء اكتشاف أي مشاكل خطيرة قبل تفاقمها وتركك ساخناً ومزعجاً. سيقوم الفني بفحص جميع الأجزاء المتحركة وكذلك المبرد وإعادة شحن النظام إذا لزم الأمر.

هل تحتاج إلى تكييف جديد؟ إذا كان مكيف الهواء في غرفتك غير قابل للإصلاح تصليح مكيفات ، فيمكنك العثور على مكيف يعمل بشكل جيد في اختباراتنا مقابل حوالي 200 دولار لوحدة صغيرة وما يصل إلى 800 دولار لوحدة كبيرة. تأكد من مطابقة حجم مكيف الهواء للغرفة التي من المفترض أن تبرد. في ما يلي ، ندرج نماذج في كل حجم كان أداؤها جيدًا في اختبارات CR. يمكنك العثور على المزيد في تكييفنا الكامل

أشياء عليك فعلها او تجنبها أثناء تركيب الستائر

ستائر تكمل الغرفة. فهي تساعد في التحكم في الضوء ، وإضفاء الخصوصية والدفء ، وتأكيد أسلوبك ، وإضافة الملمس واللون. تعظيم فوائدها مع هذه الإرشادات وجعل علاجات النافذة الخاصة بك إلى أقصى حد ممكن.

دوس وما لا يترك الستائر المعلقة

(الصورة: هيبو وونغ)
لا تذهب ضيقة جدا
حدد قضيب ستارة أعرض من عرض نافذتك. سيتيح ذلك مساحة كافية للألواح للتعليق على جانبي النافذة ، وسيجبر الألواح على تغطية النافذة في جميع الأوقات. كما أنه يخدع عينك للتفكير في أن النافذة أكبر بكثير مما هي عليه في الواقع. القاعدة الأساسية هي أن تكون أكبر من نافذتك بمقدار 8 ″ -12 ″.

استخدم كمية كافية من القماش
تريد ستائرك أن تشعر بالامتلاء وليس بخيل. إذا كنت تخطط بالفعل لإغلاق الستائر الخاصة بك في بعض الأحيان ، فيجب أن تكون الستائر تقريبًا بين مرتين و 2.5 ضعف عرض النافذة الفعلية.

قم بعمل تعليق عالي
كلما ارتفع قضيب الستارة ، ستظهر النافذة أطول ، لذا قم بإصلاح قضيب الستارة بالقرب من السقف من أعلى النافذة ، إذا استطعت. إحدى القواعد الأساسية هي أنه يجب أن يجلسوا 4-6 بوصات فوق إطار النافذة.

لا تقصر
ما لم تكن تستخدم ستائر على طراز المقهى ، يجب أن يسقط القماش على الأرض. هذه هي سروال ستائر المياه العالية وليست بمظهر جيد. يمكن أن يكون التهدئة الصغيرة (كما هو موضح هنا في اللقطات المختلفة) أمرًا لطيفًا إذا كنت تريد شعورًا رومانسيًا ، ولكن ، إذا كنت لا تريد أن تقلق بشأن سحبهم وتسخينهم ، فقم بإيقاف النسيج قبل أن يضربوا الأرض – القليل تحت البوصة جيد.

اختر النسيج المناسب
اختر قماش ستائر يناسب كل من مزاج الغرفة ووظيفتها. تمزج الألوان الفاتحة بشكل غير رسمي مع ضوء الفلتر ، بينما تبدو الأقمشة الأكثر كثافة أكثر رسمية وتوفر المزيد من الخصوصية. جرب شيئًا مثل المخمل الثقيل للنوافذ المتسخة ، أو الكتان للحصول على شعور أكثر إشراقًا خلال الصيف.

استخدم قالب عند  تركيب ستائر يضمن القالب البسيط تعليق قضيب الستارة بنفس الارتفاع لكل نافذة ، وأن قضبانك لن تكون ملتوية. تم عمل الجزء أعلاه باستخدام قطعتين من الورق المقوى ووفّر الوقت الذي قضيته في القياس من زاوية النوافذ. (استخدم مستوى أيضًا ، خاصة إذا كنت تعيش في منزل قديم بجدران أقل من الكمال).

افضل طرق نقل الأثاث

إزالة الأثاث
على الرغم من أنه يبدو أنه يمكن إتمام عمليات إزالة الأثاث بنفسك ، إلا أنها مهمة صعبة بشكل مخادع. إن نقل أثاث أكبر مثل صوفا زاوية أو مجموعة من كراسي تناول الطعام يستغرق وقتًا طويلًا ومتعبًا ، لذلك من المستحسن استئجار خدمات محرك أثاث محترف. تعرف على شركات إزالة الأثاث هنا.

سعر إزالة الأثاث
قبل اختيار شركة إزالة أثاث ، من المهم الحصول على فكرة عامة عن أسعار خدماتهم. تؤثر عوامل مثل المسافة ونوع وكمية الأثاث وخيارات التسليم الإضافية على سعر نقل الأثاث. على سبيل المثال ، في المتوسط ​​، ينقل الأثاث لرحلة أقل من كل ميل بينما في الرحلات الطويلة ، ينخفض ​​متوسط ​​التكلفة إلى كل ميل. يوضح الجدول أدناه أسعار نقل أنواع مختلفة من الأثاث على مسافات مختلفة.

تكاليف إزالة الأثاث
نوع الأثاث
إيجاد الشركة المناسبة لإزالة أثاثك
يمكن أن تختلف تكلفة نقل الأثاث بشكل كبير اعتمادًا على المسافة وطلبات التسليم الإضافية والأثاث نفسه. مع العديد من الخيارات ، لديك الفرصة للتوفير في إزالة أثاثك من خلال مقارنة أسعار الشركات المحلية. لتجنب تكبد تكاليف غير متوقعة ، من مصلحتك طلب عرض أسعار متحرك. املأ النموذج وخلال 24 ساعة ، ستتلقى ما يصل إلى 6 عروض أسعار من شركات إزالة الأثاث التي تعرض أفضل عروضها! ستوفر لك الشركات تقديرات تفصيلية تلبي احتياجاتك.

نقل الأثاث ينقل أريكة

كيف تتعامل شركات إزالة الأثاث مع احتياجاتك
متخصصون في نقل الأثاث متخصصون في التعبئة والتحميل والتفريغ وتجميع مواد الأثاث. تتعامل الشركة مع تغليف الأثاث ، والذي يتضمن التفكيك واللف الواقي وعبوة المواد. يشرف المحركون على تحميل ونقل أثاثك ، باستخدام البطانيات ، وسادات الأثاث ، والأشرطة ، ومعدات النقل الأخرى لضمان أن أثاثك في حالة ممتازة. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم شركات الإزالة خدمات التخزين ، وهو أمر مفيد إذا كنت غير قادر على الانتقال إلى منزلك الجديد على الفور.

خيارات إزالة الأثاث
تقدم شركات إزالة الأثاث أنواعًا مختلفة من الخدمات تختلف وفقًا لمستوى المساعدة المقدمة.

عمليات الإزالة من غرفة إلى غرفة – هذا هو النقل الذي يأتي مع مساعدة خدمة كاملة. يقوم المحركون بحزم أمتعتك ، وحملها عبر الممرات الخاصة بك للتحميل في الشاحنة ، ووضع الأثاث في الغرفة المخصصة لهم. يزيل هذا الخيار كل المتاعب من تحركك.
البريد السريع أو من الباب إلى الباب – في هذه الخدمة ، يقوم المحركون بتحميل أثاثك على الشاحنة بمجرد توفير العناصر في باب منزلك ثم نقلها إلى مكانك الجديد.
خدمات التأجير – يشمل هذا استئجار شاحنة وتوظيف وسائل نقل للمساعدة في التحميل والنقل ، مما يتسبب في تكاليف إضافية حيث يجب عليك شراء مستلزمات التعبئة وإكمال التعبئة بنفسك. لتكون ناجحًا ، اقرأ صفحة عربة الإزالة لدينا للتعرف على الأنواع المختلفة من المركبات ومزاياها.
تحميل الجزء – سيجمع المحركون أحمال العملاء المتعددة على شحنة واحدة. وهذا يسمح بتوفير وقت كبير وتكاليف كبيرة ؛ التوفير الذي يتم تمريره عليك ، لذلك فهو مثالي عندما تريد نقل بعض قطع الأثاث ولا يتم الضغط عليه للوقت.
سواء كنت بحاجة إلى نقل الأثاث إلى منزلك الجديد أو توصيل المقالات التي قمت بشرائها أو بيعها عبر الإنترنت ، فإن شركات الإزالة هي الخيار الأفضل. يتيح لك التعاقد مع شركة إزالة أثاث تخصيص مستوى الخدمة بالكامل بناءً على موقفك.

فوائد إزالة الأثاث المهنية
يعد نقل الأثاث مهمة صعبة تزداد صعوبة كلما كانت العناصر التي تحتاج إلى نقلها أكبر. يتطلب الكثير من التخطيط ولذا يستغرق وقتًا ؛ الوقت الذي يجب أن تقضيه في أمور أكثر أهمية.

يتعامل المحركون مع النقل نيابة عنك ، مما يوفر وقتك لشئونك اليومية. إذا كنت قد قمت ببيع أثاث في سوق عبر الإنترنت ، فتضمن شركات الإزالة وصوله إلى عميلك في الوقت المحدد.
لماذا تمر بمحنة التعبئة والتحميل والنقل بنفسك؟ يقوم مشغلو الأثاث المحترفون برفع هذا الوزن عن أكتافك ، مما يضمن أن تحركك سهل ومريح قدر الإمكان. نقل اثاث ابوظبي
بدلاً من المخاطرة بعناصرك من خلال التحميل غير الصحيح ، دع المحرك يتحمل ممتلكاتك بعناية وخبرة. يستخدم أخصائيو الإزالة معدات وطرق متخصصة لحماية أثاثك ، لضمان وصول متعلقاتك دون أذى.
مع تغطية تأمينية كبيرة لعمليات الإزالة ، تقدم شركات الإزالة تعويضًا عن الخسائر والأضرار ، مما يمنحك راحة البال التي تستحقها.

ما هي طرق نقل الأثاث المختلفه ؟

لدينا الخبرة والتدريب المهني للتعامل بشكل صحيح مع الأثاث الخاص بك العزيزة. بدءًا من المكاتب الثقيلة والمعدات المكتبية وصولًا إلى الأثاث العتيق والديكور المنزلي ، فإن فريقنا المعتمد من جمعية النقل والتخزين الأمريكية من المحركين الخبراء سيبذلون قصارى جهدهم لضمان سلامة ممتلكاتك في كل خطوة على الطريق.

عندما توظف فريقنا ، يمكنك أن تتوقع:

أسعار مسبقة ونزيهة وتقديرات بدون التزام
مواعيد الخدمة في اليوم نفسه وفي اليوم التالي
إرضاء مضمون
المحركون المهنيون المرخصون والمستعبدين والمؤمن عليهم
كيف تعمل خدمة نقل الأثاث لدينا
عندما تقوم بتوظيف لنقل وإعادة ترتيب أثاثك ، يمكن لفريق العمل لدينا توفير وسائل النقل للأثاث الخاص بك ، بما في ذلك تغليف وتحميل وتفريغ جميع أمتعتك. خدمات نقل الأثاث وإعادة ترتيبها مضمونة للمساعدة في جعل منزلك أو مكتبك التالي في غاية السهولة. سواء كنت كبيرًا أو صغيرًا ، سنعمل معك للتأكد من أن كل قطعة أثاث أخيرة هي بالضبط المكان الذي تريد أن تكون فيه. سنهتم حتى بتنظيف ما بعد النقل ، لذلك لن تضطر إلى رفع إصبعك.

يتمتع الفريق بسنوات من الخبرة في مساعدة العملاء في جميع عمليات الرفع وإعادة الترتيب اللازمة للانتقال الناجح. سيذهب فريقنا من المحركين المرخصين والمؤمنين بالكامل إلى أبعد الحدود لضمان أفضل خدمة عملاء مطلقة يمكن لعملائنا الاعتماد عليها.

نقل المكتب بسهولة
يسعد بالمساعدة في جميع مجالات نقل مكتبك ، بغض النظر عن المجال الذي تندرج أعمالك تحته. سنتعامل مع جميع المعدات المكتبية الثقيلة التي يجب نقلها ولن نستخدم سوى الأدوات الأكثر تقدمًا لضمان نقل أثاثك بأمان وفعالية.

المكاتب ، ووحدات الحائط ، وأجهزة الكمبيوتر ، والخوادم ، والأثاث المكتبي الآخر لا تتناسب مع فريقنا. سنهتم بكل العمل الذي يأتي مع نقل وإعادة ترتيب أثقل أثاثك ، لذلك لن تضطر أبدًا إلى كسر العرق.

سنساعد في تحميل كل قطعة أثاث وتفريغها ولفها ووضعها في المكان الذي تريده بالضبط. مع نقل أثاث المكاتب وإعادة ترتيب الخدمات منه ، لن تقلق بشأن شيء ما. سنحرص على أن نكتسح الأمور بعد ذلك ، لذلك لا داعي للقلق بشأن تنظيف الفوضى. بغض النظر عن مكان أو كيف تعيش ، سيكون لديك حتمًا بعض الأثاث الثقيل الذي ستحتاج إلى حمله عند الخروج من المنزل والانتقال إلى منزل جديد. إذا كان عليك تحريك بيانو أو حوض استحمام ساخن ، فمن المهم أن تكون أكثر حرصًا. الآن ، سوف نخرج على طرف ونفترض أنه ليس لديك المتطلبات المادية والتقنية لرفع الأثاث الثقيل بسهولة من النقطة A إلى النقطة B. نحن هنا في ، حصلنا على (غير مكسور) مرة أخرى مع هذه المقالة حيث قمنا بإدراج 10 نصائح حول كيفية نقل الأثاث الثقيل!

نقل الأثاث الثقيل

  1. اسحب أثاثك بدلاً من رفعه
    بالنسبة إلى قطع الأثاث مثل الأرائك أو الكراسي أو الطاولات ، ضع منزلقات بلاستيكية على أرجل الأثاث لتمريرها. يمكنك أيضًا استخدام وسادة متحركة أو قطعة كبيرة من الورق المقوى المسطح ، بالإضافة إلى بطانية متحركة تقوم بلفها حول الأثاث لحمايتها من الخدوش والخدوش. ما عليك سوى وضع الأثاث على البطانية منتشرة على الأرض واسحب الأثاث – وهذا يسمح لك بعدم القيام بأي رفع ، بالإضافة إلى أنه يزيل أي فرصة لإسقاط الأثاث وإتلافه.

التحضير والحماية.
يتمتع مهندسو أثاث أطلس بمهارات أكثر بكثير من الفيزياء. إنهم يعرفون أفضل تقنيات التعبئة والتحضير لأنواع مختلفة من الأثاث. ما هي أفضل طريقة لحزم الأثاث؟

تتطلب أسطح الخشب الصلب الناعم عناية خاصة وحماية من الجرجرة أو المريخ. نقوم بتغليفها وتثبيتها أثناء التحميل لضمان وصولها في نفس الحالة التي غادرتها.
وبالمثل ، فإننا نحمي أسطح منزلك أثناء نقل الأثاث إلى الداخل والخارج. تعتبر الأغطية الواقية على السلالم والمداخل قياسية ، وكذلك عداء الورق المقوى للأرضيات.
لنقل قطع الأثاث المنجد والمكتظ ، نقدم طبقة خاصة من الحماية الإضافية. نلف هذه القطع بشكل روتيني بالبلاستيك أو “غلاف مطاطي” قبل تحميلها على الشاحنة.نقل اثاث
عندما نلغي أثاثك من أجلك في منزلك الجديد ، فسيكون في نفس الحالة التي كان عليها عندما قمنا بتعبئتها.

باكرات الخبراء.
شركة أطلس لنقل الأثاث هي أيضًا شركات تعبئة متخصصة. خذ المصابيح ، على سبيل المثال. اعتمادًا على نوع وحجم المصباح ، قد يستخدم المحركون لدينا أغطية الوسادة أو الكراتين. نقوم بتغليف ظلال المصابيح داخل كرتون ، مع الكثير من المواد الواقية حولها للحفاظ عليها آمنة أثناء النقل.

هناك دائمًا أفضل طريقة لتعبئة الأثاث للتنقل ، ويجلب مهنيونا هذه التقنيات لتحركك وراحة بالك.

ابدأ مطعمًا بقليل من المال

ابدأ مطعمًا بقليل من المال

ابدأ مطعمًا بقليل من المال

ستجد طرقًا لفتح مطعم عندما لا يكون لديك أموال كثيرة أو إذا كان رصيدك قد حقق نجاحًا. إذا كانت لديك فكرة ممتازة عن مطعم فقط ولكنك تفتقر إلى المال لإخراج فكرة تناول الطعام من على الأرض ، فلا تقلق. حتى في حالة انخفاض درجة الائتمان الخاصة بك ، فهذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن حلمك.

 قد لا تكون البنوك مستعدة لتمويل حلمك ، على الرغم من أن الآخرين قد يتفقون مع الفكرة الجديدة الساخنة الخاصة بك ويفكرون في الاستثمار. بالإضافة إلى عدم العثور على مستثمر غير تقليدي ، فإن الاستعداد لإعادة التفكير في فكرة مطعمك في فكرة بديلة يمكن أن يساعدك أيضًا على المضي قدمًا. من خلال البدء بشاحنة طعام صغيرة أو ربما شركة أعمال ذاتية الخدمة ، يمكنك تقديم للعالم والمستثمرين والبنوك على وجه الخصوص اهتمامك بالطعام ولديك ما يلزم لتصبح ناجحًا.

 تكاليف فتح مطعم جديد يكلف افتتاح مطعم جديد تكلفة 1pro دولار 1 50،000 إلى 1 دولار 1 75،000 ، إلى جانب ذلك هو الحد الأدنى الذي ستحتاجه. هذه هي الأرقام لمطعم صغير مثل مقهى وعشاء. عندما لا يكون لديك أموال كافية لتمويل تكاليف بدء التشغيل ، فأنت لديك خيارات تمويل.

 التمويل بناءً على هيكلك الضريبي الشاغل الأول والأهم هو كيفية تنظيمك ككيان خاضع للضريبة: مالك وحيد أو ربما شركة ذات مسؤولية محدودة. عندما يتم تحديد ذلك ، ستكون قادرًا على تحديد طريقة التمويل التي عليك اتباعها.

سيركز المالك الوحيد على الاقتراض ، في حين أن الشركة قادرة على الاقتراض وإصدار حقوق الملكية / الملكية. على سبيل المثال ، قد تكون مستعدًا للاقتراض بشأن حقوق ملكية منزلك أو ربما منزل آخر كضمان أو ربما يمكنك التقدم بطلب للاقتراض غير المضمون. ما لم تقم بإنشاء وضع تجاري مقنع ، فمن المؤكد أن البنوك التقليدية لا تمول حلم مطعمك في حالة ضعف الائتمان. ومع ذلك ، قد يكون الآخرون خارج درجة الائتمان الخاصة بك ويعرضون عليك أيضًا التمويل بمعدلات إقراض أعلى بكثير.

يقدم عدد من المؤسسات قروضاً لمن يعانون من سوء الائتمان. القروض بدون شيك ائتماني ، مثل السلفة النقدية قصيرة الأجل أو ربما قروض “يوم الدفع” ، تأتي مع أسعار فائدة عالية ، حيث يفترض المقرض أن هناك خطرًا أكبر من عدم السداد. يقترح العديد من الخبراء أن تبتعد عن هذه الأنواع من القروض وتقرأ على الأقل التفاصيل الدقيقة لفهم الإقراض بذكاء ، لأن القروض قد تكون مفترسة بطبيعتها وسوف تقود المقترض إلى دوامة طويلة من الديون.

 قروض الأقساط الشخصية ، التي تتميز بفحص الائتمان ، هي أسهل أنواع التمويل التي يجب تسويتها ، لأنها تتيح الدفعات الشهرية على فترات أطول بكثير بشروط صديقة للميزانية. أخيرًا ، يمكنك التفكير في الحصول على نوع متجدد من الائتمان ، وهو خط إدراك مفتوح مفتوح يجعل المقرض في متناول المقترض. هذا النوع من القروض يشبه إلى حد كبير بطاقة الشحن ، وهو المكان الذي يمكن للمقرض فيه زيادة مبلغ القرض في حالة قيام المقترض بإنشاء مدفوعات منتظمة ومتسقة.

الملاك المستثمرين
يصف مصطلح “ملاك المستثمر” فردًا ثريًا سيساعد في تمويل فكرة أو ربما خطة عمل. تقليديا ، سوف يمنحك المستثمر الملائكي مبلغًا محددًا من المال للمشروع التجاري الخاص بك مقابل حقوق الملكية. بغض النظر عن الاسم الملائكي ، فإن هذه الأنواع من المستثمرين لا تتنازل عن المال لأنها جيدة. يرى هؤلاء المستثمرون القيمة في فكرة العمل الخاصة بك ويعتقدون أنهم سيحصلون على شيء في مقابل استثمارهم.

لأن المستثمرين الملائكة لديهم أصابعهم في عدد من الفطائر ، فإنهم لا يقدمون المال عادة. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك المستثمر الملائكي في تعويض سعر إطلاق بدء التشغيل الخاص بك عن طريق تجديد المساحة في البناء الذي يمتلكه. في العودة ، تقوم بتوقيع عقد إيجار طويل الأجل مع المستثمر ، مما يضمن أن يكون لديه مستأجر طويل الأجل في الهيكل الذي قد يجذب المستأجرين الآخرين.

استعد لخطة العمل هناك رجل أعمال شهير في مجالك يستثمر في مشاريع أو عقارات أخرى ، فكر في التواصل. فقط تأكد من أنك مستعد قبل إجراء الاتصال. احصل على خطة شركة مكتوبة ومدروسة جيدًا جاهزة تحدد مفهومك وتكاليف بدء التشغيل والجمهور المستهدف والمبيعات المتوقعة. يمكن أن يكون هذا هو نوع المطعم الذي ترغب في البدء به ، السوق المحدد ، بالإضافة إلى الميزانية التفصيلية. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتضمين مؤهلاتك الشخصية كصاحب عمل. عندما لا يكون لديك بعض الخبرة في المطاعم ، فكر في أنواع الخبرة الأخرى التي تجلبها إلى الطاولة ، والتي تتضمن أي نوع من العمل المجاني.

على الجانب الآخر ، قد تكون مديرًا متمرسًا ، أنت رائع بالأرقام ولديك كتب تحفظ المعرفة ، أنت طاهي استثنائي ، أو ربما أنت شخص صادر يمكنه العمل في الجانب الأمامي من المنزل

عشر أدوات تنظيف يجب على الجميع امتلاكها

عشر أدوات تنظيف يجب على الجميع امتلاكها

الصفحة الرئيسية »أدوات التنظيف العشر التي يجب على الجميع امتلاكها
تم تحديث هذه المقالة في السابع من فبراير 2020

عشر أدوات تنظيف يجب على الجميع امتلاكها ، روابط روابط أمازون هي روابط تابعة تحقق أرباحًا بسبب موقع الويب هذا.
212
118 في الآونة الأخيرة ، طلبت القارئ الذي يقوم بإنشاء أول منزل لها ، توصيات مجموعة أدوات الترشيح التي يجب على الجميع ارتداؤها. إنه سؤال رائع لأن الحصول على أدوات التنظيف الحيوية يساعد في جعل البقاء على قمة الفوضى أبسط بكثير.

عندما يتعلق الأمر بأدوات التنظيف الأساسية ، ليست هناك حاجة إلى إنفاق الكثير من المال. في الواقع ، في حالة البدء أولاً ، من الجيد أن ترى كيف يمكنك التنظيف بشكل صحيح قبل أن تستثمر في معدات أكثر تكلفة.

أثناء قيامك بتطوير ترسانة التنظيف الخاصة بك ، تأكد من البحث عن الأدوات التي يمكن استخدامها بعدة طرق. هذا يمكن أن تساعدك على توفير المال بالإضافة إلى الغرفة.

أدوات التنظيف الأساسية يجب على الجميع امتلاكها
برامج التنظيف الأساسية على خلفية بيضاء واحدة. الملابس الصغيرة
زوج من الأقمشة ستوكات في أنماط مختلفة يتصدر قائمة الألغام لسبب ممتاز. على عكس غبار الريشة أو ربما كل هذه الحالات التي يمكن التخلص منها ، يمكن لقماش ستوكات مبلل التمسك بالأتربة. طالما تقوم بشطفه بانتظام أثناء التنظيف ، فأنت لا تتحرك ببساطة من الأوساخ من منطقة واحدة على ما يلي.

كما أنها مذهلة في تنظيف الأجهزة أو العدادات ، أو تلميع الزجاج أو البلاط ، وفي الواقع الحصول على شعر الحيوانات الأليفة من الملابس. اختر لونًا واحدًا للمراحيض ، وآخرًا لمنطقة الطبخ ، والثالث لكل مكان تقريبًا في المبنى.

تفرغ اليد على الفتات بالإضافة إلى شعر الحيوانات بعيدًا عن التنجيد ، وقد ساعدت على تنشيط فراش يدك ، كما تحافظ على مظهر السيارة من الداخل جميلًا.
اعمل معها لتكون فراغًا داخل العصا ، ولن تضطر أبدًا إلى التغلب على هذا الخط المزعج بين المكنسة وأيضًا مجرفة الغبار التي تتركها دائمًا.
امنح حصير مدخل منزلك فراغًا سريعًا كل بضعة أيام ، وسوف تقلل من الأوساخ التي يتم تتبعها من الداخل أيضًا.

  1. مجموعة غبار التمديد
    تعمل الجدران والسقوف المتساقطة بشكل منتظم على تحسين الحساسية الداخلية بشكل كبير على الرغم من أنها مشاحنات ما لم تكن طويل القامة أو تحب سحب مقعد البراز. تعمل مجموعة أدوات تمديد الغبار على تبسيطها ، بالإضافة إلى قدرتك على استخدامها لتنظيف الثريات النظيفة والتركيبات اللطيفة وكذلك أسطح خزائن المطبخ.

قم بفكه أو حتى غسله داخل الحوض ، وتفهم أن الغبار خارج بيتك.

  1. مروحة السقف تنظيف فرشاة
    اسحب منفاخ السقف على عمود التمديد لتنظيف جانبي الشفرة في انتقاد سريع واحد.

تتميز شعيرات الفرشاة القوية أيضًا بأنها ممتازة في الحصول على خيوط العنكبوت بعيدًا عن السقوف المصنوعة من الفشار وكذلك التقاط الوبر من خلف مجفف الشعر.

  1. زجاجات الرش للنظافة المنزلية
    مجموعة من زجاجات الرش الرخيصة مثالية لعناصر التنظيف المنزلية. كما أنها جيدة من أجل التغلب على الملابس قبل الكي ، وكذلك لتدريب الحيوانات للحفاظ على الأثاث.

في الصيف ، احتفظ بواحد ممتلئ بهذه طارد البعوض محلي الصنع. ضعها في الثلاجة للحصول على ضباب بارد يجعلك خالية من العض.

  1. البخار الممسحة
    ممسحة بخار مع منصات قابلة للغسل تحصل على الجص والبلاط نظيفان تمامًا في نفس الوقت. حصلت على كشك دش صغير محرج لتنظيفه باليد حقًا؟ سوف تحصل ممسحة البخار على هذه الجدران نظيفة أيضًا.

نظرًا لقوة البخار المعقمة ، يمكنك تخطي منتجات تنظيف الأرضيات المكلفة.

  1. SQUEEGEE
    يسمح لك الممسحة التي تتصل بعمود التمديد لديك بتنظيف النوافذ وخالية من الخطوط. استخدامه على المرايا أطول ، أيضا.

بين المهام ، ضعه في الحمام للاستمرار في خلو الأبواب الزجاجية.

  1. فرك الفرشاة
    قائمة الأشياء التي تريد مشط الغسيل لها لا تنتهي تقريبًا.

استفد من البقع الصعبة الناتجة عن حصير السيارات ، أو خارج أرضيات الجراج ، أو ربما الباحات الأسمنتية.
أواني الزهور النظيفة ومعدات الفناء.
الحصول على السخام قبالة جدران الموقد الخاصة بك.
نظف الجص.
تنظيف علب القمامة.
الحصول على الطين الجاف من الجزء السفلي من حذاء لك.

  1. تنظيف الملابس البيضاء
    يلزم وجود قطعة قماش للتنظيف الأبيض عند إزالة السجاد أو بقع الملابس لأن الأقمشة الملونة يمكن أن تنقل أصباغ ألوانها وتزيد من تفاقم المشكلة. شراء مناشف بيضاء ميسورة التكلفة مثل هذه تجعلها صديقة للميزانية أيضًا.

ابدأ عندما تبنيها كالمناشف الطبيعية – فهي فعالة في إزالة المكياج. بعد أن يبدؤوا في الظهور بعد عدة أيام ، ضعهم لاستخدامهم كقطعة قماش للتنظيف. بعد بضعة أسابيع من ذلك ، قم بتقطيعها إلى شرائح واستفد منها أيضًا كملء لسائد إرثر أو ربما فراش للحيوانات الأليفة.

  1. بكرة لينت
    من الواضح أن الأسطوانة الوبر رائعة في إزالة شعر الحيوانات من الملابس على الرغم من أنها أداة ممتازة لتنظيف العناصر الأخرى في جميع أنحاء المنزل.

استخدم شخصًا لاكتساح الفتات وأيضًا الغبار عن التنجيد بسرعة.

الحفاظ على الباب مغلق عند مغادرة شقتك

الحفاظ على الباب مغلق عند مغادرة شقتك

عندما تترك شقتك للعمل أو المدرسة أو أي نزهة أخرى ستشغل قدراً كبيراً من الوقت ، فلا شك أنك تتأكد من إغلاق باب الشقة خلفك وإغلاقه. ولكن ماذا عن عندما تضطر إلى تشغيل مهمة سريعة داخل المبنى الخاص بك ، مثل تقديم شيء إلى أحد الجيران أو القيام بغسل ملابسك؟ خلاصة القول هي ، لا تفعل ذلك. ما عليك سوى الدخول في العادة الجيدة المتمثلة في قفل بابك في أي وقت تغادر فيه الشقة ، وستقلل من احتمالات التعرض للسرقة أو ما هو أسوأ.

ليس فقط الجيران

عند مغادرة شقتك لفترة قصيرة ، من المغري فقط ترك الباب مفتوحًا ، بحيث لا تضطر إلى عناء أخذ مفاتيحك معك ويمكنك المشي إلى الخلف عند العودة. لكن القيام بذلك يفتح الباب (لا يقصد التورية) للجريمة ، وخاصة من شخص حصل بالفعل على وصول قانوني إلى المبنى ، مثل الجار أو ضيف الجيران أو شخص التسليم. قد يكون هناك أيضًا أشخاص تسللوا إلى المبنى وهم يتربصون ويفحصون الأبواب غير المقفلة. بمعنى آخر ، حتى لو كنت تثق في جيرانك ، فهم ليسوا الأشخاص الوحيدين في المبنى وأن تأمين شقتك يجب أن يكون دائمًا أولوية.

التأخير يحدث

قد تعتقد أنك ستعود في أي وقت من الأوقات (مثل إذا كنت تخطط للتحقق من بريدك أو وضع المزيد من العملات المعدنية في المجفف في غرفة الغسيل). ولكن ماذا لو واجهت أحد الجيران وشرعت في الدردشة ، أو تصرفت بطريقة أخرى؟ إذا حدث ذلك ، فسيظل باب شقتك مفتوحًا لفترة أطول مما توقعت ، مما يزيد من احتمال حدوث جريمة. إذا اعتدت على قفل بابك لجميع الرحلات ، فلن تقلق أبدًا بشأن العودة على الفور ، أو نسيانك تمامًا أنك تركت الباب مفتوحًا.

تهم الرؤية

يكون المجرمون أكثر خطورة عندما يتمكنون من الوصول إلى المنزل ويمكنهم العمل دون التعرض لخطر أن يروا من قبل الجيران أو غيرهم في الردهة. ترك الباب مفتوحًا – حتى لبضع دقائق – يمنح المتسللين الوصول الصامت وغير الواضح إلى منزلك. بمجرد أن يصبحوا في الداخل ، يمكنهم الاختباء والانتظار حتى اللحظة المناسبة لإحراز الضرر لك دون التسبب في الكثير من الاضطرابات. يقال على نطاق واسع أن المجرمين يتبعون مسار المقاومة الأقل. يوفر الباب غير المقفل مقاومة أقل بكثير من الباب المغلق.

حجة المنطق

إذا كنت مثل معظم الناس ، لديك شعور أنه إذا كنت تفعل شيئًا محفوفًا بالمخاطر مرة واحدة فقط في كل مرة ، فهذا أقل مخاطرة من القيام بذلك طوال الوقت. هذا صحيح من حيث خفض وتيرة المخاطرة ، ولكن بخلاف ذلك ، فإن القرار ليس منطقيًا. إليك السبب: عندما تقوم برحلة في سيارة ، يمكنك دائمًا ارتداء حزام الأمان الخاص بك ، بغض النظر عن مدة الرحلة أو عدد مرات القيام برحلة بالسيارة. هذا لأنك غير مستعد لتحمل خطر الإصابة الشديدة بسبب عدم ارتداء حزام الأمان. والمخاطر موجودة في أي وقت تسافر فيه بسيارة. وبالمثل ، يكون خطر دخول متسلل إلى منزلك أعلى في أي وقت تترك فيه الباب مفتوحًا. إذا قمت بذلك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة واحدة في السنة ، فإن المخاطر تكون هي نفسها دائمًا. لذلك ، إذا كنت تقرر ما إذا كنت تريد ترك منزلك مع عدم قفل الباب ، فعليك أن تسأل نفسك ، “هل أنا على استعداد لزيادة مخاطرة هذه الراحة؟” هي احتمالات ، عليك أن تقرر أن الراحة البسيطة لا تستحق المخاطرة.

قد يساعدك الإفطار الكبير على حرق السعرات الحرارية

قد يساعدك الإفطار الكبير على حرق السعرات الحرارية

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة إفطار كبيرة يحرقون سعرات حرارية مضاعفة مقارنة بأولئك الذين يتناولون وجبة عشاء أكبر.

على مدار 3 أيام ، قام الباحثون بتقييم 16 رجلاً بدّلوا تناول وجبة إفطار منخفضة السعرات الحرارية وعشاء عالي السعرات الحرارية والعكس صحيح.

تم ربط تناول وجبة إفطار عالية السعرات الحرارية بانخفاض آلام الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال اليوم.

منذ فترة طويلة يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم.

لقد ثبت أن ما نأكله ونشربه بعد الاستيقاظ له تأثير كبير على أدائنا الإدراكي ، والحالة المزاجية ، ومستويات الطاقة طوال اليوم.

الآن ، يظهر بحث جديد من جمعية الغدد الصماء أن الفطور يلعب دورًا أكبر في صحتنا العامة بشكل أكبر مما كان يعتقد سابقًا.

أظهرت دراسة جديدة نُشرت في The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism يوم الأربعاء أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة إفطار كبيرة يحرقون ضعف السعرات الحرارية مقارنة بأولئك الذين يتناولون وجبة عشاء أكبر.

كما أنهم يعانون من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وخاصة للحلويات ، كما لديهم مستويات صحية من السكر في الدم (الجلوكوز) ومستويات الأنسولين طوال اليوم.

الأيضات للناس أكثر نشاطًا بعد الإفطار

على مدار 3 أيام ، قام الباحثون بتقييم 16 رجلاً بدّلوا تناول وجبة إفطار منخفضة السعرات الحرارية وعشاء عالي السعرات الحرارية والعكس صحيح.

بعد ذلك ، تم تتبع عملية التوليد الحراري الناتج عن النظام الغذائي (DIT) – وهو مقياس لمدى استقلاب الجسم للطعام – في المشاركين ، وكذلك الجوع العام ، ومستويات السكر في الدم ، والرغبة الشديدة في تناول الحلويات.

اكتشف الباحثون أن معدل DIT للمشاركين كان 2.5 مرة في المتوسط ​​بعد الإفطار مقابل العشاء ، مما يدل بشكل أساسي على أن الأيض لدى الناس أكثر نشاطًا بعد تناول وجبة الصباح.

بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط تناول وجبة إفطار عالية السعرات الحرارية بانخفاض آلام الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال اليوم.

مقارنة بوجبة إفطار أكثر ثراء ، من المرجح أن تسبب وجبة الإفطار منخفضة السعرات الحرارية وجبات خفيفة طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص الذين يتناولون وجبات إفطار أصغر إلى تناول وجبات أكبر في العشاء ، وفقًا للباحثين.

الأنسولين لدى الناس – وهو هرمون يساعد في تحويل الغذاء إلى طاقة – كما أن نسبة الجلوكوز في الدم ، التي تستخدم في الطاقة ، كانت أقل بعد الإفطار مقارنة بعد العشاء.

قد يكون للنتائج آثار كبيرة على الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، إلى جانب المصابين بداء السكري الذين لديهم مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من المعتاد.

وقال الباحثون في الدراسة: “تؤكد نتائجنا أن تناول وجبة عشاء كبيرة له آثار سلبية بشكل خاص على تحمل الجلوكوز ، وهو أمر يجب مراعاته من قبل مرضى السكري الذين يتطلعون إلى تجنب قمم الجلوكوز في الدم”.

وأضافوا “لذلك يجب تفضيل وجبة إفطار شاملة على وجبات العشاء الكبيرة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض الأيضية”.

الموارد الصحية

شارك في مسابقة النظام الغذائي المجانية ذات الثلاثة أسئلة

تقييمنا المجاني يصنف أفضل الوجبات بالنسبة لك بناءً على إجاباتك على 3 أسئلة سريعة.

البحث عن الوجبات الغذائية الخاصة بك

تخطي وجبة الإفطار يبطئ عملية الأيض ويسبب الرغبة الشديدة

وفقًا للباحثين ، يعد تناول وجبة الإفطار ممارسة شائعة للوجبات الغذائية حاول الكثيرون على أمل إنقاص وزنها.

لكن ResearchTrusted Source قد أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من وجبة الإفطار غالباً ما يتناولون وجبة خفيفة أكثر ويأكلون في وقت لاحق من اليوم ، ويخرجون أهدافهم عن الوزن.

تقول الدكتورة مينيشا سود ، أخصائية الغدد الصماء في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، إنها ترى أن الناس يتخطون الإفطار مرارًا وتكرارًا في محاولة للسيطرة على السعرات الحرارية التي يتناولونها.

وقال سود لصحة هيلث لاين “هذا يتعارض مع إيقاعاتنا الطبيعية المعتادة ، وبالنسبة للبعض مع إشارة قوية للجوع في الصباح ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في الإسهال بمجرد” كسر “الصائم في وجبة منتصف النهار”.

وأضافت: “يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت العشاء جزئيًا بسبب سيكولوجية” تعويض السعرات الحرارية المفقودة “، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية”.

يتأثر الأيض بشكل كبير بالإيقاع اليومي ، أو دورة النوم والاستيقاظ.

يقول سود إن الأشخاص أكثر حساسية للإنسولين في الصباح ، مما يعني أن أجسامهم بحاجة إلى إنتاج كمية أقل من الأنسولين للسيطرة على مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.

“نحن أكثر فاعلية في عملية الأيض في ساعات الصباح والأكثر حساسية للأنسولين في الجزء السابق من” نافذة الأكل لدينا “، وبالتالي فمن المنطقي أن تكون عملية التوليد الحراري التي يسببها النظام الغذائي لدينا والتمثيل الغذائي العام أكثر فعالية في وقت سابق قال سود.

علاوة على ذلك ، يكون الأشخاص أكثر نشاطًا بدنيًا خلال الصباح واليوم ، ويساعد النشاط البدني في إدارة مستويات الأنسولين والجلوكوز في الدم.

تناول وجبة الإفطار لتغذية يومك

يوصي الدكتور جون ماجانا مورتون ، رئيس قسم جراحة السمنة والجراحة التجميلية في ييل ميديسين ، بتناول وجبات أكبر في وقت مبكر من اليوم ، خاصة إذا كنت تحاول إنقاص وزنك.

كما توضح الدراسة ، فإن معدل الأيض لدينا يتباطأ في الليل ، مما يجعله أكثر عملًا للجسم لهضم الطعام وحرقه بحثًا عن الوقود.

ما هي المهام وما لا يجب الانتقال إلى منزل جديد؟

ما هي المهام وما لا يجب الانتقال إلى منزل جديد؟

ما هي المهام وما لا يجب الانتقال إلى منزل جديد؟

سواء كنت تتحرك في الشارع أو في جميع أنحاء البلاد ، من الضروري أن يكون لديك استراتيجية مطبقة لجعل عملية الانتقال أسهل ما يمكن. لسوء الحظ ، يفترض الكثير من الناس أن هذا يعني وضع جدول زمني والأمل في الأفضل. بدلاً من ذلك ، يجب أن تستثمر وقتك بحكمة عن طريق فصل التعبئة وتنظيم التكتيكات التي تعمل من تلك التي لا تفعل ذلك. بمجرد معرفة كيفية زيادة الإنتاجية لديك ، يمكنك استئجار شركة نقل أو خدمة تحميل لمعالجة الرفع الثقيل لك.

فعل:
واضح أولا ، ثم حزمة.
بدلاً من محاولة حشر كل عنصر أخير في صندوق ، قم بجدولة في غضون بضعة أيام لإزالة الأشياء غير المرغوب فيها مسبقًا. بالتخلص من الفوضى القديمة والتذكارات غير المرغوب فيها ، يمكنك تقليل الوقت الذي تقضيه في التعبئة ، مع العلم أنك لا تهتم إلا بالعناصر التي تحتاج إليها.

حزمة غرفة من غرفة.
الانتقال إلى شركةالتعبئة المنزلية بالكامل ليس بالأمر السهل ، لذا خذ خطوة بخطوة. ابدأ بالمساحات الكبيرة ، مثل غرفة المعيشة. ثم ، انتقل إلى غرف النوم والحمامات والمطبخ. أخيرًا ، يمكنك المرور عبر المنزل وحساب جميع العناصر الأصغر التي لا تتناسب مع أي فئة واحدة.

التسمية بوضوح.
قم بتسمية الصناديق تلوّنها حسب الرمز ولونها ، مع الإشارة بوضوح إلى ما بداخلها. هذا مفيد أيضًا لشركتك المتحركة ، حتى يتمكنوا من حزم العناصر الأقل استخدامًا في الجزء الخلفي من الشاحنة وإبقاء الصناديق “هشة” بعيدًا عن الجوانب.

لا:
استئجار فقط أي شركة متحركة.
على الرغم من أنه قد يكون لديك إغراء لتوظيف أول فريق تجده جيدًا على الإنترنت ، إلا أنه من مصلحتك أن تقوم ببعض الأبحاث. ابحث عن فريق يتمتع بخبرة كبيرة في المنطقة ويمكنه تقديم مراجع لك للاتصال بها. ستكون الشركة المناسبة واردة وشفافة مع الطريقة التي تعمل بها خدمتهم. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه بغض النظر عن المكان الذي تتنقل فيه ، يكون التأمين مهمًا. استأجر شركة نقل مرخصة ومؤمنة بالكامل ، حتى تتمكن من الوثوق بأن أمتعتك ستصل في حالة ممتازة.

ننسى أن تترك بعض العناصر تفكيك.نقل الأثاث 
بعد قضاء يوم طويل في السفر إلى المنزل الجديد ، سترغب في التمكن من تحديد موقع العناصر اليومية بسهولة. احتفظ بصندوق مملوء بالملابس ، والبيجامات ، وأدوات النظافة ، وبعض أدوات المطبخ لمساعدتك في الوصول إلى أول ليلة أو ليلتين قبل أن يتوفر لديك الوقت لتفريغ العبوات.

 

 

وجبة الفلفل الحار المجانية من يوم المحاربين القدامى

وجبة الفلفل الحار المجانية من يوم المحاربين القدامى

وجبة الفلفل الحار المجانية من يوم المحاربين القدامى

تشيليز هو واحد من العديد من المطاعم التي تقدم الطعام المجاني في يوم المحاربين القدامى. تشمل المطاعم الأخرى التي تقوم بذلك عادةً Golden Corral و Denny’s و Applebee’s و Red Lobster و O’Charley’s و Outback Steakhouse و Red Robin و LongHorn Steakhouse و T.G.I. Friday’s و BJ’s و Texas Roadhouse و IHOP و Olive Garden وغيرها الكثير.

تأتي الوجبة المجانية التي تقدمها Chili’s من قائمة خاصة مكونة من سبعة خيارات ، وهي متاحة ليس فقط لقدامى المحاربين بل وللأفراد العسكريين في الخدمة الفعلية.

انظر هذه القائمة المجانية اليوم من قدامى المحاربين والخصومات لطرق أخرى يمكنك توفير المال في يوم المحاربين القدامى.

عندما يحصل قدامى المحاربين على وجبة مجانية في تشيليز

يقدم Chili’s عرضًا مجانيًا للوجبات للمحاربين القدامى والأفراد العسكريين النشطين في اليوم الفعلي ليوم المحاربين القدامى ، وهو هذا العام يوم الاثنين 11 نوفمبر 2019.

لا يشارك كل موقع Chili ، لذلك يجب عليك الاتصال بشيلي في وقت ما قبل الخروج فقط للتأكيد على أنهم يتناولون هذه الوجبة المجانية.

لدي قائمة بالأسئلة الشائعة حول الوجبات المجانية ليوم المحاربين القدامى والتي يجب أن تبحث عنها للحصول على إجابات لبعض الأسئلة التي قد تكون لديكم حول كيفية عمل هذه الأنواع من يوم المحاربين القدامى.

من هو مؤهل للحصول على وجبة تشيليز المجانية في يوم المحاربين القدامى

تتوفر الوجبة المجانية في يوم المحاربين القدامى التي تقدمها Chili’s في عام 2019 للجنود القدامى والأفراد العسكريين الناشطين فقط. وهذا يعني أن أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل وأي ضيف آخر مع العميل المخضرم أو العسكري يجب أن يدفعوا الثمن الكامل لزيارتهم.

استمر في قراءة بعض القيود الأخرى التي وضعها تشيليز في هذه الوجبة المجانية ليوم المحاربين القدامى.

تشيلي في يوم المحاربين القدامى الخاصة القائمة

يحتوي Chili’s هذا العام على قائمة خاصة من يوم المحاربين القدامى للحصول على وجبة مجانية. هذه هي اختياراتك:

باستا دجاج الكاجون

الفلفل الحار أو حساء وسلطة جانبية

مارغريتا الدجاج المشوي

Oldtimer® مع الجبن

فقط لحم الخنزير المقدد برغر

لحم الخنزير المقدد رانش كويساديلاس

الدجاج المقرمش

يمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات حول هذه الخيارات في قائمة Chili على الإنترنت.

ما تحتاج إلى أن تأخذ معك إلى تشيليز

تتطلب معظم المطاعم ، بما في ذلك Chili’s ، دليلاً على الخدمة قبل أن تتمكن من الاستفادة من الوجبة المجانية.

يمكنك عادةً القيام بذلك بعدد من الطرق ، مثل إظهار بطاقة الهوية العسكرية ، وبيان الإجازات والأرباح الحالي ، وبطاقة هوية متقاعد للخدمات الموحدة للولايات المتحدة ، أو حتى ارتداء ملابسك العسكرية.

أوصي بالاتصال بـ Chili الذي ستزوره لتأكيد ما تحتاجه معك لاسترداد الوجبة المجانية.

تشيلي قدامى المحاربين في اليوم وجبة مجانية القيود

وجبة مجانية يوم قدامى المحاربين هو مجرد وجبة مجانية – يوم قدامى المحاربين القدامى. هذا يعني أنه لا يمكنك استخدام هذا العرض الخاص في أي يوم آخر ولكن الاثنين 11 نوفمبر 2019.

قال تشيليز أن هذا العرض جيد فقط للأفراد العسكريين النشطين والمتقاعدين. مرة أخرى ، هذا يعني أنه حتى إذا أحضرت عائلتك معك لتناول الطعام ، فإن الأفراد فقط هم الذين يقدمون دليلًا على الخدمة الذين سيحصلون بالفعل على وجبة مجانية. الجميع يدفع الثمن المعتاد لوجباتهم.

تأتي خيارات هذه الوجبة المجانية من القائمة التي تراها أعلاه ، وليس من أي قائمة أخرى قد تشاهدها في Chili’s. هذا يعني أنه على الرغم من أن Chili’s قد تقدم بعض الخيارات الأخرى ، إلا أن الخيارات التي تراها أعلاه هي فقط المؤهلة للحصول على عرض يوم قدامى المحاربين.

لا يتم تضمين المشروبات والإكراميات في هذا العرض الخاص بيوم قدامى المحاربين فقط.

5 بدائل لذيذة من أسماك السلمون وسمك التونة

5 بدائل لذيذة من أسماك السلمون وسمك التونة

5 بدائل لذيذة من أسماك السلمون وسمك التونة

يعلم الجميع كيفية إعداد وجبات الطعام من الروبيان أو التونة أو سمك أبو سيف ، ولكن ماذا عن الأشياء التي يصطادها الصيادون والتي لا تعد من أنواع المأكولات البحرية الشائعة؟ إن المصيد الجانبي أو “سمكة القمامة” هو اسم هذه الإضافات ، وقد ظهر في القوائم مؤخرًا حيث يقوم الطهاة في جميع أنحاء البلاد بإنشاء أطباق لذيذة من هذه الأنواع السمكية غير المرغوب فيها سابقًا. قفزت المطاعم مثل The Refinery في Tampa و FL و Momofuku Ssäm Bar في مدينة نيويورك بالفعل مع بعض عروضها الخاصة. إذا كنت تعتقد أن هذه الممارسة المستدامة ملائمة لعملك ، فإليك بعض الوصفات لتبدأ بها.

ما هو القمامة السمك؟

أسماك المهملات ، والمعروفة أيضًا باسم الأسماك الخشنة ، هي مصطلح يستخدم لوصف الأسماك التي يتم صيدها عن طريق الخطأ عند البحث عن أنواع أكثر شيوعًا ، مثل سمك التونة أو سمك القد أو سمك أبو سيف ، وعادة ما يتم التخلص منها بواسطة الصيادين. على الرغم من أنها قد تحمل أسماء غير شهية ، إلا أن بعض أسماك القمامة صالحة للأكل ولذيذ ، ويمكن أن تكون بديلاً ممتازًا لأنواع أخرى من المأكولات البحرية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن هذه الأنواع من الأسماك لا تحظى بشعبية مثل الأنواع الأخرى ، فالكثير منها يتمتع بصحة كبيرة وكبيرة في البحر ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للمطاعم التي تبحث عن أسماك مستمدة من الصيد البري.

لماذا يجب عليك استخدام أسماك القمامة في وصفاتك؟

إذا كنت تبحث عن المأكولات البحرية لاستخدامها في الوصفات في مطعمك ، أو العشاء ، أو أي مؤسسة أخرى للخدمات الغذائية ، فلماذا تختار أسماك القمامة على مجموعة أكثر شهرة؟ هناك نوعان من الاعتبارات الرئيسية في اختيار أسماك القمامة على الأنواع الشائعة من الأسماك: السعر والاستدامة.

السعر: نظرًا لأن أعداد أسماك القمامة لا يتم صيدها بشكل كبير مثل أنواع الأسماك الشائعة مثل سمك التونة والسلمون ، فهناك الكثير منها. ونظرًا لوجود إمدادات أكبر ، يسهل العثور عليها ، مما يساعد على خفض السعر. بالإضافة إلى ذلك ، يُنظر إليها على أنها أقل استحسانًا من الأنواع الأخرى من المأكولات البحرية ، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض نقطة سعرها. لذلك ، إذا كنت تبحث عن بروتين صحي وغير مكلف لقائمتك ، فإن أسماك القمامة تعد خيارًا ممتازًا.

الاستدامة: الأنواع الشائعة من المأكولات البحرية مثل سمك أبو سيف وسمك السلمون وسمك التونة وسمك القد مهددة حاليًا بالصيد الجائر. من ناحية أخرى ، تحتوي أسماك القمامة على أعداد كبيرة ومزدهرة ، مما يجعلها بديلاً ممتازًا للعملاء الذين يبحثون عن خيارات بروتين مستدامة وصديقة للبيئة.

أفضل 5 أسماك قمامة بدائل للمأكولات البحرية التقليدية

إذا قررت استخدام أسماك المهملات في قائمة مطعمك ولكنك غير متأكد من النوع الأفضل لوصفتك ، فقد توصلنا إلى قائمة من أفضل خمسة خيارات وكذلك أفضل طريقة لطهي كل سمكة لإخراجها النكهات والقوام فريدة من نوعها.

  1. بولوك

كيفية طبخ بولوك السمك

بولوك الأطلسي أو الأوروبي (يجب عدم الخلط بينه وبين ألاسكا بولوك ، وهي سمكة مختلفة تمامًا) يتم تسويقه في كثير من الأحيان كبديل للسمك بسبب مذاقه الملمس المماثل. كان هذا النوع من الأسماك شائعًا للغاية في الثمانينيات والتسعينيات حتى تحطم السكان من الصيد الجائر. منذ ذلك الحين ، على الرغم من ذلك ، انتعش السكان وهو أعلى مستوى له على الإطلاق.

كيفية طبخ بولوك:

يمكن طهي بولوك الأطلسي بعدة طرق مختلفة ، ولكن بسبب تلوينه الرمادي ، فإنه عادة ما يكون مخبوزًا. ونتيجة لذلك ، تعد هذه الأسماك مثالية للقلي العميق أو القلي أو الخبز في الفرن حتى يصبح هشًا ولذيذًا.

  1. الزناد

مع الجلد الخارجي المصنوع من الجلد والذي يصعب قطعه ورأسه الكبير الذي يأخذ معظم الجسم ، فقد تم اعتبار سمكة الزعنفة “قمامة” لسنوات. يصعب تنظيفها ولكنها تستحق ذلك تمامًا. مع الملمس واللحوم الغنية ، فهي مذهلة مع الكبر والنبيذ الأبيض ونكهات الليمون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لحم الزناد يكون حلوًا تقريبًا ، مما يعطيه نكهة تشبه السلطعون.

كيف لطهي السمك المشوي:

Triggerfish هو خيار متعدد الاستخدامات ، ويمكنك استخدامه في العديد من الوصفات المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك خبز شرائح صيد السمك المشوي أو صيدها أو شواءها.

  1. أسماك الأسد

كيف لطهي أسماك الأسد

أسماك الأسد هي أنواع آكلة اللحوم بدون حيوانات مفترسة طبيعية ، لذلك يميل سكانها إلى أن يكونوا أعلى من موائلهم الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي من الأنواع الغازية التي تنتشر بسرعة وتكتظ بالسكان ، وتؤذي مجموعات الأسماك الأخرى. وهذا يجعل الخيار الأمثل لتناول وجبة مستدامة وصديقة للبيئة. يتمتع Lionfish بنكهة لذيذة وملمس مشابه للهامور الذي يعد مثاليًا في العديد من الأطباق المختلفة.

كيف لطهي أسماك الأسد:

يمكنك تحضير أسماك الأسد كاملة أو تقسيمها إلى شرائح. ولكن ، على الرغم من أنهم قد يكونون من الصيادين الشرسة ، إلا أنهم يتمتعون بنكهة ونسيج دقيقين يكون أفضل للخبز أو القلي أو الاستخدام في سندويشات التاكو.

  1. Sheepshead

يمكن التعرف بسهولة على Sheepshead ، والمعروفة أيضًا باسم الأسماك المدانة ، بأسنانها الكبيرة الشبيهة بالإنسان ، والتي تُستخدم لسحق المحار ، والمشارب السوداء التي تسير على جانب جسمها. قد يكون من الصعب التنظيف ، لذلك عادة ما يتم تمريره. ومع ذلك ، اللحوم داخل رطبة وثابتة وحلوة مثل المحار. كما أنه يمتص العديد من النكهات المطبوخة ، مما يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات.

كيف لطهي السمك Sheepshead:

نظرًا لأن لحم الغنم قوي ، يمكنك طهيه بعدة طرق مختلفة دون القلق بشأن تفككه. السمك نفسه كبير ، لذا ستحتاج إلى تقطيعه إلى شرائح قبل طهيه. بعد ذلك ، يمكنك شوي السمك أو خبزه أو تسويته باستخدام المكونات التي تريدها.

  1. البحر روبن

كيفية طبخ البحر روبن السمك

هذه المغذيات السفلية لم تعد بحاجة إلى أن تكون أسفل البرميل. لطالما كانت روبنسات البحر ، المعروفة أيضًا باسم الجواردين ، عنصرًا شائعًا في الحساء واليخنة في أوروبا على مدى أجيال ، لكن ينظر إليها على أنها مصدر إزعاج في الولايات المتحدة لأنها تميل إلى سرقة طعم الصيادين. يحتوي هذا النوع من الأسماك على لحوم بيضاء صلبة تتماسك جيدًا عند الطهي.

كيفية طبخ البحر روبن السمك:

تجعل نكهة اللحم الغنية والملمس الطري البحر خيارًا رائعًا للإضافة إلى يطبخك. يمكنك أيضًا تقطيع شرائح اللحم إلى قطع صغيرة واستخدامها لصنع شيفيش طازج ولذيذ.

لذلك ، سواء كنت ترغب في تقديم وجبة غداء من السمك والبطاطا الكلاسيكية أو وجبة عشاء أنيقة من المأكولات البحرية ، فلا يوجد سبب لعدم استخدام خيارات المأكولات البحرية المستدامة. يجري صيد الأسماك الشعبية مثل سمك السلمون والتونة والهامبر ، مما يجعلها أكثر عرضة للخطر وأكثر تكلفة. تعتبر Bycatch جيدة ، وأقل تكلفة ، وأكثر استدامة ، وبالتالي فإن الاختيار سهل.

لماذا البيض هي الغذاء القاتل لتخفيف الوزن

لماذا البيض هي الغذاء القاتل لتخفيف الوزن

لماذا البيض هي الغذاء القاتل لتخفيف الوزن

يعتبر البيض من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها.

 

فهي غنية بالبروتين عالي الجودة والدهون الصحية والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

 

البيض أيضا لديه بعض الخصائص الفريدة التي تجعلهم البيض انقاص الوزن ودية.

 

يشرح هذا المقال لماذا البيض كامل الدسم هو الغذاء القاتل.

 

البيض منخفض السعرات الحرارية

إن أبسط طريقة لفقدان الوزن هي تقليل السعرات الحرارية اليومية.

 

تحتوي بيضة واحدة كبيرة فقط على حوالي 78 سعرة حرارية ، ومع ذلك فهي عالية جدا في المواد الغذائية. صفار البيض مغذية بشكل خاص (مصدر موثوق به).

 

تتكون وجبة البيض عادة من حوالي 2-4 بيضات. تحتوي ثلاث بيضات مسلوقة كبيرة على أقل من 240 سعرة حرارية.

 

بإضافة وجبة سخية من الخضروات ، يمكنك الحصول على وجبة كاملة مقابل 300 سعر حراري فقط.

 

فقط ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تقلي بيضك بالزيت أو الزبدة ، فإنك تضيف حوالي 50 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة تستخدم.

 

الحد الأدنى:

تحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 78 سعرة حرارية. وجبة تتكون من 3 بيضات مسلوقة وخضروات تحتوي على حوالي 300 سعر حراري فقط.

البيض يملأ جدا

البيض غني بالمواد المغذية الكثيفة بشكل لا يصدق ، ويرجع ذلك بشكل رئيسي إلى محتواها العالي من البروتين (مصدر 2Trusted).

 

من المعروف أن الأطعمة الغنية بالبروتين تقلل من الشهية وتزيد من الامتلاء ، مقارنة بالأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من البروتين (3 مصدر موثوق ، 4 ، 5 مصدر موثوق ، 6 مصدر موثوق).

 

لقد أظهرت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن وجبات البيض تزيد من الامتلاء وتقلل من تناول الطعام أثناء الوجبات اللاحقة ، مقارنة بالوجبات الأخرى التي تحتوي على نفس السعرات الحرارية (7 مصدر موثوق ، مصدر موثوق به 8 ، مصدر موثوق به 9).

 

يحتل البيض أيضًا مرتبة عالية على مقياس يسمى مؤشر الشبع. يقيس هذا المقياس مدى مساعدة الأطعمة على الشعور بالشبع وتقليل استهلاك السعرات الحرارية في وقت لاحق (10 مصدر موثوق).

 

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول نظام غذائي غني بالبروتين قد يقلل من الأفكار الوسواسية عن الطعام بنسبة تصل إلى 60 ٪. قد يقلل أيضًا من الرغبة في تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل بمقدار النصف (11 مصدر موثوق به ، مصدر موثوق به 12).

 

الحد الأدنى:

يحتل البيض المرتبة العليا في مقياس Satiety Index ، مما يعني أنه قد يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض ، قد تساعدك أيضًا على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.

 

الموارد الصحية

شارك في مسابقة النظام الغذائي المجانية ذات الثلاثة أسئلة

تقييمنا المجاني يصنف أفضل الوجبات بالنسبة لك بناءً على إجاباتك على 3 أسئلة سريعة.

 

البحث عن الوجبات الغذائية الخاصة بك

البيض قد يعزز عملية الأيض

يحتوي البيض على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، وفي النسب الصحيحة.

 

هذا يعني أن جسمك يمكنه بسهولة استخدام البروتين في البيض للصيانة والتمثيل الغذائي.

 

تبين أن تناول نظام غذائي غني بالبروتين يعزز عملية الأيض بنسبة تصل إلى 80 إلى 100 سعرة حرارية في اليوم ، من خلال عملية تسمى التأثير الحراري للغذاء (مصدر 13 موثوق به ، مصدر موثوق به 14).

 

التأثير الحراري للغذاء هو الطاقة التي يحتاجها الجسم لاستقلاب الأطعمة ، وهو أعلى من البروتين مقارنة بالدهون أو الكربوهيدرات (13 مصدر موثوق به ، مصدر موثوق به 14 ، مصدر موثوق به 15).

 

هذا يعني أن الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض ، تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

 

الحد الأدنى:

قد يزيد اتباع نظام غذائي غني بالبروتين من عملية الأيض بنسبة تصل إلى 80 إلى 100 سعر حراري يوميًا ، نظرًا لأن الطاقة الإضافية ضرورية للمساعدة في استقلاب البروتين في الأطعمة.

البيض طريقة رائعة لبدء يومك

يبدو أن تناول البيض لتناول الإفطار مفيد بشكل خاص في إنقاص الوزن.

 

قارنت العديد من الدراسات آثار تناول البيض في الصباح مقابل تناول وجبات الإفطار الأخرى مع نفس محتوى السعرات الحرارية.

 

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على النساء ذوات الوزن الزائد أن تناول البيض بدلاً من الخبز قد زاد من شعورهن بالامتلاء وجعلهن يستهلكن سعرات حرارية أقل خلال الـ 36 ساعة القادمة.

 

كما تبين أن وجبات إفطار البيض تسبب فقدانًا للوزن بنسبة تصل إلى 65٪ ، على مدار 8 أسابيع (مصدر 7Trusted ، مصدر 9Trusted).

 

توصلت دراسة مماثلة أجريت على الرجال إلى نفس الاستنتاج ، حيث أظهرت أن وجبة الإفطار في البيض قد قللت بشكل كبير من السعرات الحرارية خلال الـ 24 ساعة القادمة ، مقارنة بوجبة إفطار البيجل. شعرت أكلة البيض أيضا أكثر ممتلئة (16 مصدر موثوق).

 

علاوة على ذلك ، تسبب الإفطار في البيض في زيادة نسبة الجلوكوز في الدم واستجابة الأنسولين ، في حين قام أيضًا بقمع الجريلين (هرمون الجوع) (مصدر موثوق به 16).

 

قارنت دراسة أخرى أجريت على 30 شابًا يتمتعون بالصحة واللياقة البدنية آثار ثلاثة أنواع من وجبات الإفطار في ثلاث مناسبات منفصلة. وكانت هذه البيض على نخب والحبوب مع الحليب والخبز المحمص ، وكرواسون مع عصير البرتقال.

 

تسبب الإفطار البيض أكبر بكثير من الشبع ، والجوع أقل والرغبة في تناول الطعام أقل من وجبات الإفطار الأخرى.

 

علاوة على ذلك ، فإن تناول البيض لتناول الإفطار جعل الرجال يأكلون تلقائيًا حوالي 270-470 سعرة حرارية أقل في بوفيهات الغداء والعشاء ، مقارنة بتناول وجبات الإفطار الأخرى (17 مصدر موثوق).

 

كان هذا التخفيض المذهل في السعرات الحرارية غير مقصود وجهد. الشيء الوحيد الذي فعلوه هو تناول البيض في الإفطار.

 

الحد الأدنى:

قد يزيد تناول البيض لوجبة الإفطار من شعورك بالامتلاء ويجعلك تتناول سعرات حرارية أقل تلقائيًا لمدة تصل إلى 36 ساعة.

 

البيض رخيص وسهل التحضير

دمج البيض في نظامك الغذائي سهل للغاية.

كيف تحمي نفسك من الأمراض المنتشره

كيف تحمي نفسك من الأمراض المنتشره

عادة ما تكون علامات التهاب الحلق وسيلان الأنف هي أول علامات الإصابة بالزكام ، تليها السعال والعطس. معظم الناس يتعافون في حوالي 7-10 أيام. يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالبرد: اغسل يديك كثيرًا ، وتجنب الاتصال الوثيق مع المرضى ، ولا تلمس وجهك بأيدي غير مغسولة.

نزلات البرد الشائعة هي السبب الرئيسي وراء افتقاد الأطفال للمدرسة والبالغين عن العمل. كل عام في الولايات المتحدة ، هناك الملايين من حالات نزلات البرد. يصاب البالغين بمعدل 2-3 نزلات البرد في السنة ، والأطفال أكثر من ذلك.

يصاب معظم الأشخاص بنزلات البرد في الشتاء والربيع ، لكن من الممكن أن يصاب بالبرد في أي وقت من السنة. الأعراض عادة ما تشمل:

إلتهاب الحلق
سيلان الأنف
يسعل
العطس
الصداع
آلام الجسم
معظم الناس يتعافون في غضون 7-10 أيام. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي أو الربو أو أمراض الجهاز التنفسي قد يصابون بأمراض خطيرة ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.

فتى يغسل يديه
ساعد في تقليل خطر الإصابة بالزكام عن طريق غسل الأيدي غالبًا بالماء والصابون.

كيف تحمي نفسك
يمكن أن تنتشر الفيروسات التي تسبب نزلات البرد من المصابين إلى الآخرين عن طريق الهواء والاتصال الشخصي الوثيق. يمكنك أيضًا أن تصاب بالعدوى من خلال ملامسة البراز أو إفرازات الجهاز التنفسي من شخص مصاب. يمكن أن يحدث هذا عندما تصافح شخصًا مصابًا بنزلة برد ، أو لمس سطحًا ، مثل مقبض الباب الذي يحتوي على فيروسات تنفسية ، ثم لمس عينيك أو فمك أو أنفك.

يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالزكام:

اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون. اغسلهم لمدة 20 ثانية ، وساعد الأطفال الصغار على فعل الشيء نفسه. في حالة عدم توفر الصابون والماء ، استخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول. يمكن أن تعيش الفيروسات التي تسبب نزلات البرد على يديك ، ويمكن أن يساعد غسل اليدين بشكل منتظم في حمايتك من الإصابة بالمرض.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدي غير مغسولة. الفيروسات التي تسبب نزلات البرد يمكن أن تدخل جسمك بهذه الطريقة وتجعلك مريضا
ابتعد عن الأشخاص المرضى. يمكن للأشخاص المصابين نشر الفيروسات التي تسبب نزلات البرد عن طريق الاتصال الوثيق مع الآخرين.
فتاة العطاس في قميص كم
مارس آداب السعال والعطس جيدًا: دس السعال والعطس دائمًا في منديل أو قميصك العلوي ، مع تغطية فمك وأنفك تمامًا.

كيف تحمي الآخرين من الأصابه بالامراض 
إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فيجب عليك اتباع هذه النصائح للمساعدة في منع انتشارها على أشخاص آخرين:

البقاء في المنزل أثناء مرضك وإبقاء الأطفال خارج المدرسة أو الرعاية النهارية أثناء مرضهم.
تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين ، مثل العناق أو التقبيل أو المصافحة.
الابتعاد عن الناس قبل السعال أو العطس.
السعال والعطس في المناديل ثم رميها بعيدا ، أو السعال والعطس في الأكمام قميصك العلوي ، تغطي تماما فمك وأنفك.
اغسل يديك بعد السعال أو العطس أو النفخ.
قم بتطهير الأسطح والأشياء التي تم لمسها بشكل متكرر ، مثل الألعاب وأبواب الأبواب.
لا يوجد لقاح لحمايتك من نزلات البرد.

كيف تشعر بالتحسن
لا يوجد علاج لنزلات البرد. لتشعر بتحسن ، يجب أن تحصل على قسط كبير من الراحة وأن تشرب الكثير من السوائل. قد تساعد الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في تخفيف الأعراض ولكنها لن تجعل نزلات البرد لديك تزول بشكل أسرع. دائما قراءة الملصق واستخدام الأدوية وفقا لتوجيهات. تحدث إلى طبيبك قبل إعطاء أدوية البرد غير الموصوفة لطفلك ، لأن بعض الأدوية تحتوي على مكونات غير موصى بها للأطفال. تعلم المزيد عن تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، بما في ذلك نزلات البرد.

لن تساعدك المضادات الحيوية على التعافي من نزلات البرد التي يسببها فيروس الجهاز التنفسي. إنها لا تعمل ضد الفيروسات ، وقد تجعل من الصعب على جسمك محاربة الالتهابات البكتيرية المستقبلية إذا أخذتها دون داع. تعرف على المزيد حول متى تعمل المضادات الحيوية.

عندما ترى الطبيب
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كان لديك أو لطفلك واحد أو أكثر من هذه الحالات:

الأعراض التي تستمر أكثر من 10 أيام
الأعراض شديدة أو غير عادية
إذا كان عمر طفلك أقل من 3 أشهر وكان يعاني من الحمى أو الخمول
يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت معرضًا لخطر كبير لمضاعفات الانفلونزا الخطيرة وتعاني من أعراض الإنفلونزا مثل الحمى والقشعريرة وآلام العضلات أو الجسم. الأشخاص المعرضون لخطر كبير لمضاعفات الأنفلونزا هم الأطفال الصغار (الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات) ، والكبار الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر ، والنساء الحوامل ، والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل الربو والسكري وأمراض القلب.

يمكن أن يحدد طبيبك ما إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بنزلة برد أو أنفلونزا ، ويمكن أن يوصي بالعلاج للمساعدة في الأعراض.

أسباب نزلات البرد
يمكن أن تسبب العديد من فيروسات الجهاز التنفسي المختلفة نزلات البرد ، لكن فيروسات الأنف هي الأكثر شيوعًا. يمكن أن تسبب فيروسات الأنف أيضًا نوبات الربو وقد تم ربطها بالتهابات الجيوب الأنفية والتهابات الأذن. تشمل الفيروسات الأخرى التي يمكن أن تسبب نزلات البرد الفيروس المخلوي التنفسي ، وفيروسات الانفلونزا البشرية ، وفيروسات الأدينو ، وفيروسات كورونا البشرية ، وفيروس الميتابوزيم البشري.

معرفة الفرق بين نزلات البرد والانفلونزا
تنتشر الأنفلونزا ، التي تسببها فيروسات الأنفلونزا ، وتسبب المرض في نفس الوقت

عنوان المقال

نصائح مفيدة عند الطهي بدون موقد

إذا تركتك أداة إعادة تشكيل المطبخ بدون موقد ، فستكون هذه النصائح في متناول يديك ، وكذلك أفكار الوصفات اللذيذة هذه من

إذا كنت قد شاهدت من قبل عرضًا تلفزيونيًا واقعيًا يتضمن إعادة عرض لمطبخ ، فأنت تعلم أنه ليس لضعاف القلوب. الحصول على إعادة تشكيل المطبخ هو شيء واحد ، ولكن ماذا عن البقاء على قيد الحياة مع عقلك سليمة؟ نضع اليوم بعض الأساسيات حول كيفية البقاء على قيد الحياة عند تجديد مطبخك ، ونصائح للطهي بدون موقد وبعض الوصفات السهلة لتوجيهك إلى الفوضى!

 

كيفية البقاء على قيد الحياة تجديد المطبخ

كيفية البقاء على قيد الحياة دبوس تجديد المطبخ – الطبخ دون موقد

1. إنشاء مطبخ مؤقت.

إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك إعداد منطقة مطبخ مؤقتة في مكان آخر ، ويفضل أن تكون منطقة بها مغسلة. إنها طريقة رائعة لا تزال قادرًا على تنظيف الأطباق وإعداد وجبات صغيرة وإعداد منطقة عمل لوجبات الطعام اليومية مثل الإفطار والغداء. قد لا تتطلب هذه الوجبات الصغيرة نفس كمية التحضير للعشاء ، ولكن من الجيد أن يكون لديك سطح صلب لصب اللبن في الحبوب ، بدلاً من القيام بذلك على وسائد الأريكة.

 

2. دمج عناصر المطبخ الأساسية.

احصل على صندوق تخزين كبير و ضع أدوات المطبخ بشكل متكرر فيها. بهذه الطريقة يمكنك الوصول إليها بسهولة في مساحة مطبخك المؤقتة. بعض الأواني ، التوابل ، الأطباق ، السلع الورقية مثل المناديل وأدوات الطبخ الأخرى هي بعض الأمثلة. صندوق تخزين واضح آخر للتنظيف واللوازم المنزلية الأخرى سيكون مفيدًا أيضًا.

 

3. تخزين ما يصل على لوحات ورقة.

لا يوجد شيء أسوأ من محاولة عمل الأطباق في مغسلة الحمام (أو الحوض!). لفترة قصيرة من التجديد ، فكر في تخطي الخيار الأخضر والمضي قدمًا مع خيار عملي. ضع في اعتبارك ، إنه مؤقت فقط!

 

4. تعرف على طرق الطهي البديلة.

فكر في شراء موقد طهي واحد ، خاصة إذا كنت ستخرج من المطبخ لفترة من الوقت. هناك العديد من الطرق للطهي بدون موقد ، لكن بالتأكيد لفترات أطول للتجديد ، فإن الوصول إلى موقد واحد قد يكون مغيرًا للألعاب. ولن يكون من المؤلم أن تتعرف على الوصفات التي يمكن وضعها في ميكروويف أو فرن محمصة. يمكننا مساعدتك في ذلك أدناه!

 

5. إعداد وتجميد وجبات الطعام قبل أن تفقد أعلى موقد الخاص.

إذا كان بإمكانك الوصول إلى الثلاجة خلال عملية التجديد ، فقم بإعداد وجبات الطعام في وقت مبكر وتجميدها في حاويات صغيرة لتسهيل ذوبانها والميكروويف. قد تشعرين بالكثير من العمل الإضافي مقدمًا ، لكنك ستشكر نفسك لاحقًا.

 

6. المطبخ رينو جعل فوضى تماما: تغطية الأرضيات الخاصة بك.

حماية الأرضيات الخاصة بك من نقطة الدخول إلى المنزل إلى موقع التجديد. هذا سيوفر لك من الاضطرار إلى مسح تلك الطوابق مائة مرة قبل أن تتمكن من الحصول على كل أضرار التجديد وآثار الأقدام من تلك الطوابق مرة أخرى.

 

7. في نفس المذكرة ، قم بربط الألواح البلاستيكية.

الشريط قبالة منطقة التجديد مع ورقة من البلاستيك وشريط الرسامين للحفاظ على أكبر قدر من الغبار البناء والفوضى الواردة ما تستطيع.

 

8. الحصول على المنظمة قبل الغوص في يوم العرض التوضيحي.

إن بدء عملية التجديد دون خطة هجوم منظمة سوف يتسبب في إجهاد لا لزوم له خلال العملية. تعرف ما تريد قبل أن تبدأ والميزانية المناسبة. فيما يلي بعض المواضيع التي قمنا بتغطيتها والتي قد تساعدك في الاستعداد لتجديد مطبخك:

 

كيفية التخطيط لتجديد DIY الصفحة الرئيسية + جدول بيانات الميزانية

كيفية تجديد منزل في الطريقة الأكثر خالية من الإجهاد ممكن

كيفية اختيار كونترتوب المطبخ الذي ستحبه لسنوات قادمة

اختيار ألوان الطلاء المناسبة + إلهام التصميم

 

طرق الطبخ للاعتماد عليها خلال تجديد المطبخ

الطبخ دون موقد نصائح وصفات دبوس

إذا كنت قد شاهدت هذه الاستحمام الواقعية للتجديد ، فأنت تعلم أن الجزء الأسوأ هو عدم القدرة على الطهي! لقد اعتدنا جميعًا على القدرة على الطهي على أفراننا وفي أفراننا ، لكن ماذا يحدث عندما لا نستطيع ذلك؟

 

من المثير للدهشة ، أن هناك العديد من الطرق للطهي بدون موقد عندما لا يكون لديك حق الوصول إلى واحد! فيما يلي بعض طرق الطهي لتعود عليها:

 

طباخ بطيء أو وعاء فوري

الميكروويف

شواية

فرن محمصة

لا يلزم الطهي (السندويشات والسلطات والخروج والبيتزا وما إلى ذلك)

 

وصفاتنا المفضلة لعملها أثناء تجديد المطبخ (لا حاجة لموقد!)

وجبات الفخار وعاء

هناك حوالي مليون وجبة مختلفة من الأواني الفخارية ، بما في ذلك الأطباق الجانبية والحلويات والأطباق الرئيسية وحتى المشروبات! من المؤكد أن الاعتماد على وعاء من الفخار خلال عملية التجديد من شأنه أن يقلل من التوتر ويترك لعائلتك وجبة لذيذة للاستمتاع بها!

 

محملة بطاطا مشوية في الميكروويف

البطاطا المخبوزة: طريقة بسيطة للاستمتاع بوجبة مليئة بالنكهات بدون موقد! إن البطاطس المحملة بالميكرويف سريعة ولا تؤثر على النكهة ، خاصةً عند إضافة جميع المثبتات المفضلة لديك. بعض الأفكار: الكريما الحامضة والثوم المعمر ولحم الخنزير المقدد والجبن الشيدر – الأساسيات. ولكن لا تخف من تحميلها مع إضافات مثل الفلفل الحار (المصنوعة في وعاء من الفخار أو شراؤها من متجر premade) ، ولحوم الغداء المفرومة ، والخضروات المجمدة (الذوبان في وقت مبكر) ، والأفوكادو ، السالسا ، وأكثر!

وجبات باستخدام دجاج المشواة

 

يعد شراء دجاج مشوي (أو قليل) أثناء تجديد المطبخ طريقة رائعة للاستمتاع بتناول وجبة عائلية صحية ولذيذة عندما لا يكون بإمكانك الوصول إلى موقد. شاهد الفيديو للحصول على أفكار وصفة سهلة للغاية (ولذيذة!) باستخدام دجاج مشوي.

 

سلطة

هناك الكثير من خيارات السلطة الشهية ، والكثير منها لا يتطلب أي طهي على الإطلاق. فكر خارج الصندوق عندما يتعلق الأمر بخيارات البروتين – أشياء مثل البيض المسلوق (الذي يمكن شراؤه مسبقًا في المتجر) أو الدجاج المشوي (تتوفر الخيارات المجمدة في متجر البقالة) أو حتى تعزيز سلطتك بالجبن أو المكسرات للبروتين! تناول الطعام اللذيذ ، يمكن للسلطة الطازجة أن تفعل الكثير من أجل الروح ، لا سيما في خضم تجديد المطبخ.

 

لحم مشوي و خضار

خذ الأسرة بعيدا عن التجديد وفي الفناء الخلفي لأمسية الشواء! إذا لم يكن لديك شواية خاصة بك ، فقم بزيارة حديقة قريبة مع واحدة. يمكنك شواء نوعك المفضل من اللحوم والخضروات والتمتع ببعض الهواء النقي بعيدًا عن غبار التجديد.

 

وجبات دجاج مشوية سهلة

دجاج مشوي تشيلي سيلنترو لايم (وصفة عبر مطبخ بهيجة جنون)

وجبات الميكروويف

قد يكون لدينا بينتيريست نشكرها على ظهور هذا الاتجاه في المقدمة ، لكن من المثير للدهشة وجود مليون شيء يمكنك طهيه في قدح القهوة. أصبحت كعك القدح شائعة للغاية منذ بضع سنوات ، ولكن يمكنك أيضًا صنع أشياء مثل الحساء في القدح والماك والجبن وحتى رغيف اللحم.

 

عشاء نزهة

أحد الأشياء المفضلة لعائلتي عندما يكون الطقس لطيفًا هو الاستمتاع بنزهة في الحديقة. تعد النزهات طريقة رائعة أخرى للخروج من فوضى التجديد والاستمتاع بتناول وجبة ممتعة في الهواء الطلق! التقط مجموعة متنوعة من وجبات الغداء أو الجبن أو البسكويت أو الخبز والفواكه للاستمتاع بالخارج. إذا لم يكن الطقس جيدًا بما يكفي لتناول الطعام بالخارج ، فضع بطانية في غرفة المعيشة واستمتع بنزهة داخل المنزل. يعد تغيير المشهد والابتعاد عن القاعدة هو الطريقة المثالية لصرف وترفيه العائلة أثناء عملية التجديد.

 

جمع Potluck

أقترح عشاء potluck لصديق! سيعرفون أنه لا يمكنك الاستضافة ، لذا اجعله في منزل أحد الأصدقاء أو في الهواء الطلق. ادع الأصدقاء جميعًا إلى إحضار طبق وفجأة سيكون لديك مجموعة متنوعة من العناصر للاختيار من بينها – بعضها ربما تم طهيه على موقد! هذه طريقة رائعة للتجمع مع الأصدقاء والحصول على وجبة رائعة منه. عرض إحضار شيء لا يتطلب أي طبخ ، مثل الحلوى أو طبق جانب الفاكهة.

 

 

يجب أن تجعل هذه النصائح والوصفات والأفكار عملية تجديد مطبخك أسهل قليلاً والتمتع بها! ما هي وصفة المفضلة لديك stoveless؟ شارك معنا في التعليقات أدناه!

حساب أول شخص: يروي المقيم الصيني الحجر الصحي لمدة 14 يومًا في الإمارات

حساب أول شخص: يروي المقيم الصيني الحجر الصحي لمدة 14 يومًا في الإمارات

حساب أول شخص: يروي المقيم الصيني الحجر الصحي لمدة 14 يومًا في الإمارات العربية المتحدة

كانوا آمنين! في 13 فبراير ، اجتاز جميع الموظفين وأفراد أسرتنا بأمان فترة العزل الذاتي لمدة أسبوعين ، ودخلوا في اليوم الأول بعد الحجر الصحي. يبدو أن الطيور المحبوسة في القفص لفترة طويلة يمكنها أخيرًا أن تتنفس الهواء تحت أشعة الشمس بحرية! عند تذكر هذه الفترة من الحجر الصحي ، كل أنواع المشاعر في قلبي.

في نهاية يناير عام 2020 ، أصبح الوضع الوبائي في الصين شديدًا بشكل متزايد. رغم أنني كنت بالخارج ، إلا أنني كنت قلقًا وقلقًا حتما عندما رأيت التقارير الإخبارية الساحقة والعدد المتزايد من الحالات المؤكدة كل يوم. في ضوء الانتشار الكبير للفيروس وتبادل الأفراد الوثيق بين الصين والإمارات العربية المتحدة ، أطلقت شركتنا في وقت مبكر تدابير وقائية ذات صلة: يحتاج العائدون المحليون إلى الإمارات العربية المتحدة إلى إجراء الحجر الصحي لمدة أسبوعين ، يحتاج المكتب إلى التطهير الشامل والموظفين بحاجة إلى قياس درجة حرارة الجسم يوميًا ، وما إلى ذلك ، وقد تلقيت أيضًا أقنعة ومطهرات وأجهزة حماية شخصية أخرى. كل هذه ذكّرني طوال الوقت بأن الخطر لم يكن بعيدًا عنا.

سرعان ما أيقظني مكالمة هاتفية من نومي في وقت متأخر من الليل. أبلغت شركتنا أن الإمارات العربية المتحدة أكدت للتو الحالات الأربع الأولى المؤكدة للإصابة بفيروس COVID-19. كان الأشخاص المصابون أحد زملائنا المرتبطين به وعائلته. طُلب من جميع الموظفين وأفراد أسرتنا الحصول على الحجر الصحي على الفور ولم يتمكنوا من الخروج ، مما جعل النعاس يختفي فورًا. إن المستشفيات المزدحمة ، ومرضى السعال ، والعاملين الطبيين المشغولين ، وغيرها من المشاهد التي أبلغت عنها وسائل الإعلام المحلية ، قد بددت في ذهني على الفور. جعل صوتي الصراخ الخيالي لسيارة الإسعاف والتقلص السريع لجهاز التنفس الصناعي وحيل أفراد الأسرة في وحدة العناية المركزة يغمض رأسي. عند النظر إلى الأسرة النائمة من حولي ، فإن الخوف العميق والشعور بالعجز قد تغلغل في كل ركن من أركان الغرفة بضوء القمر الخافت …

في اليوم التالي

في اليوم التالي ، عندما كان لا يزال فجرًا ، نهضت ومسحت كل ركن من أركان المنزل بالمطهر دون أن أنام طوال الليل. بعد ذلك ، أخذت أيضًا حمامًا ساخنًا طويلًا. ارتديت ملابس نظيفة وانهارت على الأريكة ، بينما ظل نغمة الترويجي WeChat رنينًا. عندما التقطت هاتفي المحمول ، وجدت أن هناك مئات الرسائل غير المقروءة في مجموعة عمل الشركة. لقد كان قائد شركتنا في المجموعة منذ الليلة الماضية لإبلاغ الجميع بأحدث الوباء. عندما علمت أن زميلي وأفراد أسرته كانوا في حالة مستقرة ، ولم يكن لجميع الاتصالات الوثيقة أي أعراض مشتبه بها ، هدأت قلبي ببطء.

لم تكن أيام الحجر الصحي في المنزل سهلة كما كنا نظن. من ناحية ، من أجل تقليل الخسائر الناجمة عن إغلاق الشركة إلى الحد الأدنى بسبب الحجر الصحي لجميع الموظفين ، ما زلنا جميعًا نعمل في المنزل. من ناحية أخرى ، يجب علينا مراقبة الظروف المادية لأنفسنا وعائلاتنا في الوقت الحقيقي والإبلاغ عن الوضع في أي وقت. عقد الهاتف المحمول في اليد اليسرى لمناقشة الأعمال ، في حين أصبح عقد بندقية الحرارة في اليد اليمنى لقياس درجة حرارة الجسم تدريجيا العمل الكلاسيكي للحجر الصحي في المنزل.

في الأيام الأولى خلال الحجر الصحي ، نظرًا للشعور بالانتعاش لهذا النوع من وضع العمل الجديد ، كان الجميع لا يزالون في مرحلة متحمسة إلى حد ما. ولكن مع مرور الوقت ببطء ، نما هذا الإحساس بالسجن والشعور الباهت ببطء. نظرًا لأنه كان حجرًا صحيًا بالكامل ، لم يتمكن أسرتي وأطفالي من الخروج للعمل والذهاب إلى المدرسة بشكل طبيعي. لقد ارتدنا الأقنعة حتى أثناء النوم ، باستثناء وقت الأكل. كان هذا النوع من التجارب غير المسبوقة نوعًا من المعاناة حقًا. كانت هناك أيضا شكاوى من عائلتي. صراخ أطفالي وصرخوا يطلبون الخروج للعب مع زملائهم في الصف ، استجوبني المسنون في المنزل مثل مكرر: “متى يمكننا الخروج؟” ، بينما أدرجت زوجتي قائمة مشتريات طويلة ، تابعت تقدمي عبر الإنترنت – التسوق في الوقت الحقيقي. غالبًا ما أقع في معضلة تتمثل في مواصلة العمل مع أفراد الأسرة وتعزيةهم ، وحضور أحدهم وإغفال الآخر. كنت نوعا من الهيجان.

تقلب المزاج

تتوقع شركتنا تقلبات مزاجية الجميع وصعوبات في الحياة. من ناحية ، ساعد الجميع على ترتيب الاحتياجات اليومية للحجر الصحي وإزالة المخاوف. من ناحية أخرى ، أوضحت شركتنا بنشاط وأعلنت عن شدة الوضع الوبائي الحالي وموقف الدولة من الوقاية من الوباء والسيطرة عليه. في رأي 1.4 مليار مواطن في الصين ، كانوا جميعهم تقريباً تحت حالة الحجر الصحي وشبه الحجر الصحي لمنع انتشار الوباء في الصين وحول العالم ، والتضحية الهائلة التي قدموها ، وخاصة روح الخوف والتفاؤل أظهره أهالي ووهان تحت إغلاق المدينة إلى أجل غير مسمى عندما واجهوا العديد من المضايقات في الحياة والعمل ، وقبلت أنا وعائلتي الحجر الصحي بهدوء أكبر ، وبدأت العائلة بأكملها في تذكير وإشراف متبادلين.

لا يوجد حد للفيروس. لم تكن إجراءات الحجر الصحي الخاصة بنا مسؤولة عن صحة وسلامة زملائنا وزملائنا فحسب ، بل كانت مسؤولة أكثر عن أمن الصحة العامة في دولة الإمارات العربية المتحدة. كموظفين أجانب في شركة صينية ، لم نعد نراقب هذه المعركة ضد الوباء ، لكننا كنا أمام الجنود الذين يواجهون الخط الأمامي لشحن خطوط العدو! كانت التضحية اللحظية بالإغلاق قصير الأجل للشركة والمضايقات في حياتنا من أجل الوضع العام لصحة الناس وسلامتهم. كان تفكيرنا وفهمنا للحجر الصحي في المنزل أكثر توحدا. أطعنا بحزم الترتيبات التنظيمية وخضعنا للحجر الصحي بجدية للقضاء على الأخطار الخفية. أرسلت السفارة والقنصلية الصينية في الإمارات العربية المتحدة تحياتها في المرة الأولى ، وأولت عن كثب اهتمامنا بحياتنا وصحتنا ، وقدمت لنا الكثير من المعلومات والاقتراحات القيمة. على الرغم من أننا كنا بالخارج ، فقد شعرنا بالدفء والعناية بوطننا الأم.

في الوقت نفسه ، سألني أصدقائي الإماراتيون الذين قابلتهم في العمل والحياة اليومية بشكل مستمر عني وعن عائلتي من خلال وسائل مختلفة مثل المكالمات والرسائل ، وأعربت عن تعازيي. قلق حبيبي جعلني أشعر بالدفء. اتخذت حكومة الإمارات العربية المتحدة تدابير فعالة في الوقت المناسب للوقاية من الأوبئة ومكافحتها. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت وزارة الصحة في الإمارات العربية المتحدة في وقت مبكر أن أي مواطن صيني يعاني من أعراض مثل السعال والحمى سيكون مجانيًا لإجراء اختبارات الكشف عن فيروس كورونا الجديد والاستشفاء. وفي الوقت نفسه ، ذكرت شرطة الإمارات العربية المتحدة أن أي شخص يسخر من أي شخص مصاب بالفيروس في الأماكن العامة أو عبر الإنترنت سيتم تغريمه 150،000 درهم وسجنه لمدة ستة أشهر. لقد جعلنا السلوك الدافئ لحكومة الإمارات العربية المتحدة نشعر أننا لم نقاتل وحدنا! كان علينا مسؤولية القيام بعمل جيد في الحجر الصحي والتعاون! أنا فخور للغاية بالعيش والعمل في بلد جميل ومحترم!

أخيرا

لقد مرت فترة الحجر الصحي لمدة 14 يومًا. لقد مرت جميع اتصالاتنا الوثيقة وعائلاتنا بفترة الحضانة بسلاسة وأمان! لم أضيع الوقت في مشاركة هذه الأخبار مع أصدقائي الإماراتيين. لقد هتفوا لي كما لو أنهم عانوا من هذه الأشياء ، الأمر الذي دفعني مرة أخرى. يتم تحرير الحجر الصحي الخاص بنا ، لكن أعمال الوقاية من الأوبئة ومكافحتها لم تنته بعد. كمواطن صيني عادي يعمل في الخارج ، سأواصل القيام بعمل جيد في الوقاية والسيطرة على فيروس كورونا الجديد وفقًا لمتطلبات الشركة والسفارة والقنصلية والمؤسسات الصحية في دولة الإمارات العربية المتحدة. أنا أكثر امتناناً واحتراماً لدولة الإمارات العربية المتحدة وشعبها الجميل الذي ساعدنا. هناك مثل صيني قديم يقول: “أنت تعطيني الخوخ ، وسأكافئك باليشم الثمين” ، وأود أن أبذل قصارى جهدي لحماية رخائها وسلامتها!

هذه الحياة المعزولة ستصبح بالتأكيد تجربة لا تنسى في حياتي ، الأمر الذي جعلني أدرك جيدًا العلاقة الوثيقة بين القدر بين العائلة والبلاد ، واختبر الحب المشترك للعلاقة بين الصين والإمارات العربية المتحدة وأشعر بالتعاطف. وكما قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية للدكتور تيدروس ، “بهذه الروح من الوحدة وقلب الاهتمام المتبادل ، سنهزم هذا الفيروس في نهاية المطاف!”

لا شك أن لدينا سببًا للتطلع إلى اليوم الذي سنهزم فيه الوباء في أسرع وقت ممكن! نأمل أن يتم علاج جميع المرضى وخرجهم من المستشفى والعودة إلى الحياة الطبيعية تحت الشمس! نأمل أن تصبح الأرض منزلًا آمنًا وسعيدًا لنا جميعًا!

10 نصائح: كن آمنًا في الغذاء

10 نصائح: كن آمنًا في الغذاء

10 نصائح: كن آمنًا في الغذاء

جزء مهم من الأكل الصحي هو الحفاظ على سلامة الأغذية. يمكن للأفراد في منازلهم الحد من الملوثات والحفاظ على الغذاء آمنًا للأكل باتباع ممارسات مناولة طعام آمنة. تعمل أربعة مبادئ أساسية لسلامة الأغذية معًا لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الأغذية – النظيفة ، المنفصلة ، الطهي ، والبرد. هذه المبادئ الأربعة هي حجر الزاوية في ، وهي حملة توعية عامة وطنية لتعزيز سلامة الأغذية للمستهلكين وتثقيفهم حول كيفية التعامل مع الطعام وإعداده بأمان.

 

       CLEAN

 

اغسل يديك بالماء والصابون

رطب الأيدي بمياه جارية نظيفة وضع الصابون. استخدم الماء الدافئ إذا كان ذلك متاحًا. افرك اليدين معاً لصنع رغوة الصابون وفرك جميع أجزاء اليد لمدة 20 ثانية. شطف اليدين جيدًا وجففًا باستخدام منشفة ورقية نظيفة. إذا كان ذلك ممكنًا ، استخدم منشفة ورقية لإيقاف تشغيل الصنبور.

 

تطهير الأسطح

يجب غسل الأسطح بالماء الساخن والصابون. يمكن استخدام محلول من ملعقة كبيرة من مبيض الكلور السائل غير المعطر لكل جالون من الماء لتعقيم الأسطح.

 

تنظيف الاطعمة المبردة الاجتياح مرة واحدة في الأسبوع

مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، تخلص من الأطعمة المبردة التي يجب ألا تؤكل بعد الآن. يجب التخلص من بقايا الطعام المطبوخة بعد 4 أيام ؛ الدواجن النيئة واللحوم المطحونة ، 1-2 أيام.

 

الحفاظ على نظافة الأجهزة

تنظيف الداخل والخارج من الأجهزة. انتبه بشكل خاص للأزرار والمقابض التي يمكن أن يحدث فيها التلوث المتقاطع.

 

شطف المنتجات

شطف الخضروات والفواكه الطازجة تحت الماء الجاري قبل الأكل أو القطع أو الطهي. حتى لو كنت تخطط لتقشير أو قص المنتج قبل الأكل ، فمن المهم شطفه جيدًا أولاً لمنع الميكروبات من الانتقال من الخارج إلى داخل المنتج.

 

منفصل

 

الأطعمة منفصلة عند التسوق

ضع المأكولات البحرية النيئة واللحوم والدواجن في أكياس بلاستيكية. تخزينها أدناه الأطعمة الجاهزة للأكل في الثلاجة.

 

قم بفصل الأطعمة عند إعدادها وتقديمها

استخدم دائمًا لوح تقطيع نظيف للمنتجات الطازجة ولوحة منفصلة للمأكولات البحرية النيئة واللحوم والدواجن. لا تقم مطلقًا بوضع الطعام المطبوخ مرة أخرى على نفس الصفيحة أو لوح التقطيع الذي كان يحتوي سابقًا على طعام خام.

 

الطهي والبرد

 

استخدم مقياس حرارة الطعام عند الطهي

يجب استخدام مقياس حرارة الطعام لضمان طهي الطعام بأمان واحتفاظ الطعام المطبوخ في درجات حرارة آمنة حتى يتم تناوله.

 

اطبخ الطعام على درجات حرارة داخلية آمنة

تتمثل إحدى الطرق الفعالة للوقاية من المرض في فحص درجة الحرارة الداخلية لأطباق المأكولات البحرية واللحوم والدواجن والبيض. اطبخ جميع شرائح اللحم البقري ولحم الخنزير ولحم الضأن ولحم العجل ولحم الخنزير المشوي إلى درجة حرارة آمنة داخلية لا تقل عن 145 درجة فهرنهايت. من أجل السلامة والجودة ، اسمح للحم بالراحة لمدة 3 دقائق على الأقل قبل النحت أو الأكل. يُطبخ كل اللحم المفروم المطحون ولحم الخنزير ولحم الضأن ولحم العجل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 160 درجة فهرنهايت. طبخ جميع الدواجن ، بما في ذلك الديك الرومي والدجاج ، لدرجة حرارة داخلية 165 درجة فهرنهايت.

 

الحفاظ على الأطعمة في درجات حرارة آمنة

عقد الأطعمة الباردة في 40 درجة فهرنهايت أو أقل. الحفاظ على الأطعمة الساخنة في 140 درجة فهرنهايت أو أعلى. لم تعد الأطعمة آمنة للأكل عندما تكون في منطقة الخطر بين 40 و 140 درجة فهرنهايت لأكثر من ساعتين (ساعة واحدة إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 90 درجة فهرنهايت)